北京一次治疗白癜风要多少钱 http://pf.39.net/bdfyy/bdfjc/150526/4629689.html构成人体日常需要的营养成分包括糖，脂肪，蛋白质，维生素，微量元素等，人体如果缺乏这类营养物质就会影响身体健康。
你知道这些维生素都都有哪些营养和治病功能吗？
维生素C片功效大
1.维生素A：也称抗眼干病维生素。这种维生素可帮助细胞生长，促进新陈代谢。人体如缺乏维生素A，容易引起呼吸器官和消化器官的疾病。儿童缺乏维生素A会造成生长发育缓慢，维生素A还可以治夜盲症。
含维生素A的食物有动物肝脏、牛奶、蛋*，胡萝卜，荠菜，韭菜，玉米，菠菜，空心菜，雪里蕻，苋菜等。
2.维生素B1：可治疗脚气病，多发性神经炎，呕吐，厌食等症，发育迟缓，心脏增大。此外维生素B1，还可以医治长期饮酒，鼻子变硬而形成的酒槽鼻。当饮酒者感到鼻子发硬时，及时服用维生素B1，毎次服用2~3片，每天三次，连服几天，鼻子就会变软。
鸡蛋*富含维生素A
食物来源：麦芽，全麦，豆芽，米胚皮，碗豆苗，豆类的皮层及胚芽中，蔬菜、鲜果中均含有。
3.维生素B2(核*素)：可参与体内各种代谢并维持眼正常视觉入机能，可治疗角膜炎，结膜炎，口角炎，舌炎，脂溢性皮炎，阴囊炎、视觉不清。
B2补充来源：小米，大豆，酵母，豆瓣酱，绿叶菜，动物肉，肝，蛋，乳。
4.维生素B6(泛酸、菸草酸)组成辅酶，促进消化道功能，预防皮肤病。
缺乏维生素B6时的病症、癞皮病，舌炎、皮炎、消化不良、食欲不振、各种呕吐、腹泻、头痛、眩晕、记忆力减退。
维生素B6补充来源：豆类，新鲜绿色蔬菜，动物肝，肾，肉，酵母。
草苺
维生素C(抗坏血酸)促进体内氧化还原作用，和维持结缔组织的正常代谢有关，可软化血管，是治疗高血压，动脉硬化患者的辅助药物，可增加人体对感染的抵抗力，抗坏血病，增加机体抵抗疾病能力，促进损伤愈合，各种急性传染病及紫癜。
维生素C缺乏时的病症坏血病、齿骨不固、牙龈出血、血管脆弱、皮下出血、贫血。
维生素C补充来源：新鲜蔬菜和水果、尤其以鲜枣、野苋菜、苜蓿、青椒、油菜、青蒜苗叶、山楂等。
6.维生素D(抗佝偻病维生素)促进肠内钙、磷吸收、调解肠道的酸碱度，增进钙化、促使骨骼，牙齿正常发育，常与维生素A合用。
苹果富含维生素B和C
维生素D缺乏时病症：儿童软骨病、成年人骨质软化症，齿质生长迟缓。
维生素D补充来源：鱼肝油、牛奶、蛋*、蕈菰，酵母、人体皮肤中有一种物质，经目光照射亦可变成维生素D，所以，多晒太阳也可获得。
7.维生素k(凝血维生素)体内生成凝血酶原所必须。
维生素K缺乏时的病症
容易出血，或肢体稍受撞击，皮下即发青紫。
维生素K补充来源：苜蓿(秧草)菠菜，卷心菜，花菜，花生油。
8.维生素E。预防衰老，阻止细胞蜕变。预防癌症，使上皮细胞稳定，可促进脑和神经系统发育。预防冠心病和动脉硬化，预防进行性肌肉营养不良，及新生儿硬皮症。治妇科月经不调和不孕症。预防先兆流产，还可治疗冻疮。
