盖博士 http://www.jk100f.com/baidianfengzixun/jichuzhishi/yufangbaojian/14426.html小孩子都喜欢吃零食，可是零食大多都是不健康的！今天，小编就为大家整理出了这9种含添加剂最多的零食，宝妈们一定要帮宝宝控制好啊！
1.方便面
方便面是众所皆知的垃圾食品，一包方便面最多可有25种食品添加剂，常见的有谷氨酸钠、焦糖色、柠檬酸、特丁基对苯二酚等。儿童长期食用含柠檬酸的产品，可能导致低钙血症。所以，就算方便面的调料包再好吃，也不能贪嘴哦！
2.火腿肠
作为方便面的*金伴侣，火腿肠的添加剂也不容小觑啊！所含添加剂包括亚硝酸钠、山梨酸钾等。其中亚硝酸钠可能在体内生成致癌物亚硝胺。
3.蜜饯
蜜饯是女生比较喜爱的零嘴，有事没事都爱捻两个在嘴里~蜜饯所含添加剂为柠檬酸、山梨酸钾、苯甲酸钠等。其中苯甲酸钠会破坏维生素B1，并影响儿童对钙的吸收。
4.果冻
山梨酸钾、柠檬酸及卡拉胶等添加剂运用最普遍。过多摄入山梨酸钾会导致过敏反应，并影响孩子对钙的吸收。另外，吃果冻时还得注意安全，吞咽时小心~
5.冰淇淋
夏天，有的小朋友每天都要吃根冰淇淋~人工香精、增稠剂、人工合成色素等添加剂使用最普遍。而其中有的人工色素，国外规定不能用于食品。
6.饼干
有些妈妈懒，早饭就给孩子买点饼干，其实饼干所含添加剂包括焦亚硫酸钠、柠檬酸、山梨糖醇。大量的焦亚硫酸钠会损伤细胞，具有生物*性。
7.奶茶
奶茶绝对不能多喝，奶茶所含添加剂包括山梨酸钾、六偏磷酸钠等。后者过量会引起钙代谢紊乱。除了孩子，宝妈们也不能贪嘴哦！
8.口香糖
小编学生时代最爱买的就是口香糖了，它可能含阿斯巴甜、山梨糖醇、柠檬酸等添加剂。过多的山梨糖醇会引起腹泻。
9.薯片
科科，这个可是很少有小孩子不爱吃的！可能含有的添加剂包括谷氨酸钠、5’—鸟苷酸二钠等。上述两种都是被禁止用于婴幼儿食品的。
孩子适合吃什么零食？
1.葵花子：葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。
2.花生：花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。
3.谷类食物：含碳水化合物较多的谷类食物经膨化制成的食品，酥脆易于消化，可适量摄入。
4.水果：水果是各年龄组的孩子喜欢吃也能够吃的食物。
孩子健康吃零食遵循4项注意
1.吃零食时间不要离正餐太近，零食最好安排在两餐之间。
2.选择新鲜、易消化的零食。多选新鲜、天然的零食，少吃油炸、含糖过多、过咸的零食。
3.吃零食应少量和适度。在食用量上零食不能超过正餐，而且吃零食的前提是当孩子感到饥饿的时候。
4.不要将零食作为奖励、惩罚、安慰或讨好孩子的手段，时间长了，宝宝会认为奖励的东西都是好的，会更加依赖。
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