导语：在运动过后，人们或多或少的都会出点汗，这其实属于正常现象。但在生活中，有人会发现自己动不动就出汗，明明天气也不热，也没有过多的运动，还是浑身冒汗，但也有人就算是运动很长时间，也不出汗。这样的差别，让人觉得有些奇怪，也不禁会想，到底哪一种更健康？
人体出汗是一种生理现象，受到自主神经控制，将人体内的水分通过汗腺分泌排出体外，能够帮助人体调节温度。一般来说，除了人们的手掌和脚趾外，人体的其他皮肤都有一定的汗腺分布，能够通过出汗来调节体温。在夏天人们坐着的时候，出汗量大约是克，如果出现高强度的体力劳动，出汗量可以提高10倍。
但有的人只是简单的活动活动，汗却止不住的流，像水一样，这是怎么回事？
为什么有人汗很少，有人却一动汗如雨下？
从生理角度看，人体出汗比较多可能受到汗腺分布量的影响。男性身上的汗腺比女性更加密集。相同的运动量可能导致男性更容易出汗。这属于正常情况。人们不用放在心上。
还有如果你正在吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、咖啡等，都可能不断的刺激人体分泌汗液，从而导致人体出汗比较严重。
当一个人处于压力大、精神紧张的状态下，人体内的中枢神经也会受到刺激，引发出汗，不由自主的出汗。就算你坐在空调房间内，温度比较低，还是会冒汗。这些都是正常的现象，不用太在意。
但是抛开这些常见的引发出汗的因素后，就算是坐着也可能汗流不止，或许要考虑一下3种情况。
脾胃虚弱，身体内水分运转异常
在肥胖人群、肠胃虚弱等人群身上，可能因为脾胃虚弱导致人体内多余的湿热之气不能被及时的代谢排出，水分不能从肾脏等途径代谢出体外，就会通过流汗的方式排出人体，导致动不动就出汗，满头大汗。
阴虚火旺的人群，更容易大量出汗
中医眼中每个人的体质不同，但只要能够维持相应的阴阳平衡，身体还是比较健康的。但对于阳气过旺，阴虚的人来说，更容易大量出汗。想要判断自己是否存在阴气虚的问题也很简单。
在内火旺，阴气虚的人身上，除了大量出汗外，还可能出现口干舌燥、心情烦躁以及咽喉疼痛、失眠等情况，甚至还有些人可能会引发大便干结，便秘等。当你动不动就出汗，而且还会伴随这些症状，或许就是阴气虚。
对这种情况的人来说，一味的补水，降温并不能改善人体内的阴气虚，可以通过一些滋阴补阴的食物来调理身体。比如莲藕、百合等，能够宁心安神，平衡阴阳。
病理性出汗
糖尿病患者在人体内血糖水平升高后，可能会出现异常的出汗，这是血糖刺激神经后引发的出汗。如果出现了低血糖，也可能让人不由自主的冒冷汗。
甲亢出现后，也可能因为甲状腺激素分泌水平异常，刺激人体的脖子、头部、后背等部位出汗严重。想要解决这种病理性的出汗，就要及时的就医接受检查，并且尽早治疗。
对比后，动不动就满头大汗的你属于哪种情况？你又是如何解决的？不妨分享在下方。
说完了动不动就出汗的人后，很多人好奇，身边的一些人就算长时间的运动后也不怎么出汗，这是身体比较健康，还是不健康？
在三伏天的末尾，受到秋老虎的影响，不少地区温度还是比较高的。但有人表示，自己还是很少出汗。这是不是身体出现了什么问题？在总结后，其实也有3个原因。
首先，在炎热的天气下不容易出汗或者出汗非常少的人，很可能是先天性的汗腺发育不良导致的，可能表现出全身性或者局部的无汗、少汗。这种情况，其实对健康没什么影响。
其次，当人体内的交叉神经、脑部神经受损后，可能导致全身性或局部无汗。比如小儿麻痹、偏瘫或者患了横贯性脊髓炎都可能出现这种情况。如果你存在慢性肾炎、尿崩症、维生素A缺乏等问题，也可能引发全身性的无汗。
这种情况往往医院检查才能发现，在察觉到问题后，需要尽早治疗。
最后不出汗的人，也可能是皮肤病引发的，例如出现严重的鱼鳞病、麻风病、放射性皮炎或者皮肤萎缩等，也可能导致局部无汗。这些疾病往往比较容易发现，察觉到自己总是局部无汗，存在异常后，也能因此尽早就医。
对人体而言，出汗有很多的好处，例如：
出汗有助于帮助人体代谢人体内的水分，帮助加快体液循环，改善代谢。很少出汗的人皮肤代谢也会比较慢，更容易出现代谢废物等垃圾，容易长痘。尤其是在后背等部位，更容易出现痘痘。
经常出汗有助于消耗人体内多余的能量。在人们运动时，身体内的脂肪会逐渐燃烧，通过排尿、出汗等方式代谢出体外。能够坚持运动，适当出汗的人，身体内的脂肪分解、转化也会更及时，有助于降低慢性疾病风险。
在炎热的天气下，出汗最显著的好处就是降温。科学的排汗，能够通过带走体表的汗水起到调节温度的作用。当然了这个好处的前提是，在出汗后，能够及时的补充水分，否则也可能因为身体内的水分不断的流失，而引发身体缺水、脱水。
不管是动不动就大汗淋漓，还是不管怎么运动都不出汗，其实都可能是身体出现疾病的暗示，学会区分和辨别这些表现，也能尽早调理身体，保证正常的汗液分泌。
结语：尽管经常出汗会让人觉得不舒服，还容易脱水。但不管怎么运动都不出汗也可能存在问题。结合自身的情况来看，还是适当出汗对调节健康状况更有好处。通过正确的途径来促进汗液分泌，维持正常的出汗，身体更健康。
