根据《中国天文年历》显示，6月21日12时，我国将迎来“夏至”节气，意味着炎热天气的开始，一年最热的阶段即将到来，多地将迎高温考验。而据中央电视台报道，中国局部地区已达到40摄氏度的高温。这么高的温度，会给人体带来很多的不适，有3种病，非常容易在高温的时候发生，大家一定要注意。
中暑：
典型症状：因在高温环境中从事体力劳动的时间较长，身体产热过多，散热不足，导致体温急剧升高。体温在40℃以上，头疼、嗜睡甚至昏迷，面色潮红，干热、汗闭、血压下降、呼吸急促、心率加快等。重症中暑包括热痉挛、热衰竭和热射病。其中，热射病是一种致命性急症，其病死率高达83%。
皮肤病：
典型症状：因夏季高温引起的季节性皮肤病明显增多，除了被虫咬引发的，因日晒引起的日光性皮炎也很多，皮肤被晒伤，红肿起泡，毛囊炎等。另外，因天气太热，身上出湿疹和痱子也是常见的皮肤病。
胃肠炎
发病原因：夏季饮食不洁，冰箱里的生熟食不分开放置等都可引起细菌性食物中*或者肠道疾病。主要有沙门菌、致病大肠杆菌、葡萄球菌等细菌污染食物引起的急性胃肠炎。
那么夏季该如何养生呢？
多吃“苦”。夏至除了清淡饮食，还可多吃苦菜类蔬菜，如苦瓜、丝瓜、莴笋、香菜等。因苦味食物具有除燥祛湿、清凉解暑、利尿活血、解除劳乏、消炎退热、清心明目、促进食欲等作用。
调整作息时间：夏季要神清气和，快乐欢畅，心胸宽阔，精神饱满，如万物生长需要阳光那样，对外界事物要有浓厚的兴趣，培养乐观外向的性格，以利于气机的通泄。起居调养，以顺应自然界阳盛阴衰的变化，宜晚睡早起。顺应阳气的充盛，利于气血运行。此时天气是昼长夜短，中午午休一会儿，对恢复体力消除疲劳有一定好处。
适当做些保健。夏至的节气针灸是很有效的“冬病夏治”手段，对于冬季易发的呼吸系统疾病和骨关节病效果不错。通过夏至节气针灸治疗可以扶正固本，提高免疫力。此外，有胃痛、腹痛、腹泻等消化系统问题的人，通过针灸可以固护脾胃。而冬季里爱发作颈肩腰腿痛的患者，在盛夏针灸可以更好地驱散体内的寒邪。
备些防暑的药品。如清凉油、救心丸、正气水等。
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