北京治疗白癜风最好的医院 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/yyjs_bjzkbdfyy/头发越洗越油是种什么体验？
网友旖旎：别人以为你一个月没洗头，其实只隔了一天。
网友拥慌：每天至少洗一次头，洗头发都掐着时间，计算着最多保持不油多长时间，提前半小时洗都不可以，一把辛酸泪~
也有网友说：我是油性头发，早上清爽出门，晚上就油乎乎的，老妈是我是洗太多了，刺激毛囊越来越出油，是这样吗？
怎样摆脱油腻形象，让头发干爽持久？这得从头皮的出油原因说起了。
我们头皮的出油多来自皮脂腺这个器官，皮脂腺分泌大量油脂，这些油脂正常情况下，会被头皮上的土著微生物如马拉色菌分解掉。油脂过多过少都不行，分泌过少，你的发质干枯没光泽，而分泌过多，就可能影响局部菌群稳态，让头油增多，甚至出现脂溢性皮炎或脱发。
为什么有人头发更爱出油？常常跟这几个因素相关：
1.内分泌
青春期、孕期、内分泌变化都会影响皮脂腺的分泌，不过这些只是暂时现象，不用过于担心，当然，如果是疾病引起的内分泌问题，就要尽早看医生了；
2.选了错误的洗发水
市面上的洗发水不论品牌、价格，大致都可根据表面活性剂分为三类：皂基、硫酸盐（SLS/SLES）和氨基酸。
怎么区分呢？看洗发水的成分表：
皂基的常见成分如月桂酸、肉蔻酸、硬脂酸、氢氧化钾、氢氧化钠等；SLS/SLES最常见的成分是月桂醇聚醚硫酸酯钠和月桂醇硫酸钠；氨基酸常见的成分名称组成是xx酰x氨酸x，比如月桂酰谷氨酸钠、椰油酰谷氨酸钠等。
从清洁力和刺激度而言，皂基＞SLS/SLES＞氨基酸。很多人都会选用含皂基的洗发水，因为这些洗发水主打“大油皮使用，去油力强”，殊不知，皂基刺激性过大，容易引起头皮屏障受损，从而反向刺激皮脂腺分泌过多油。
3.雄激素分泌过旺
雄性激素（睾丸酮、双氢睾酮）会刺激皮脂腺分泌旺盛，而雌激素会抑制皮脂腺分泌。熬夜或精神压力大时，雄激素分泌增加，从而影响皮脂腺分泌。注意，双氢睾酮是毛囊杀手，除了影响毛囊生长分化外，双氢睾酮还会促进皮脂细胞增殖、分化和分泌，从而导致头皮快速出油。
4.饮食影响
低热量食物可以快速降低皮脂分泌率，改变皮脂构成。当人体摄入低热量食物时，体内雄激素水平下降，皮脂分泌减少。相反，高热量饮食可以加速皮脂分泌率，同时提高体内雄激素水平，导致皮脂大量分泌。
了解头皮出油原因，接下来你要做的，就是对症祛油了~
1.买瓶氨基酸洗发水
把控油洗发水扔掉吧。前面也说了，控油洗发水多为皂基和硫酸盐洗发水，这些产品虽然清洁效果好，但也刺激皮脂腺分泌更多油脂，形成恶性循环，所以如果你要改变越洗越油的尴尬境地，选一瓶刺激性小的氨基酸洗发水吧。
当然，氨基酸洗发水的问题是清洁力可能没有那么强，很多“大油头”用不习惯，但坚持用2周后就习惯了，贵在滋养头皮，能慢慢修复皮肤屏障。
也有很多头油少女问要不要换无硅油洗发水，因为近几年无硅油洗发水太火了。针对这个问题，医院皮肤科李真医生说，完全没必要一味追求无硅油的洗发水。
事实上，我们常说的硅油是指聚二甲基硅氧烷，结构稳定，有很好的滋润保湿作用。我们的头发每天风吹日晒，爱美的妹子又经常烫染，所以毛发外层的毛小皮会受损，硅油刚好可以起到保护和滋润的效果。另外目前也并没研究证明硅油会堵塞毛孔或者造成毛囊的损伤。
2.注意洗头频率，头发油可以经常洗
头发油和雄激素性脱发常常相伴出现，脱发的人就是容易头发油腻，所以很多人担心头发洗太频繁会加速脱发，对此，医院皮肤科陈奇权医生说，如果你觉得头发油，隔一天不洗都不行，就可以每天洗。另外，头皮油腻的人容易滋生马拉色菌，所以最好配合定期用含二硫化硒、酮康唑等的药用洗发产品进行日常洗发。
但这些洗发水很特殊，属于药品，建议看过皮肤科医生后再购买，并按照规范使用。
3.用温水洗头
水温过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温太低会令毛孔收缩,使发内的污垢不能清洗掉，所以20℃左右的温水刚刚好。
另外，生活规律很重要，睡眠充足，调节饮食，限制多脂及多糖食物，多吃水果、蔬菜，忌饮酒和辛辣刺激性食物。
如果以上这些统统解决不了你头发越洗越油的难题，请尽快挂一个皮肤科医生的号，跟他唠两句吧~
