导语：
延缓衰老，青春永驻，是女性千百年来永恒的追求。但现实是残酷的，当女性30岁以后，体内自身雌激素水平慢慢下降，失去应有的平衡，一些女性衰老症状也随之会出现。判断一个女人老没老，先看她身上有没有这几个特征，藏是藏不住的！
1、频繁起夜
若是你在生活中经常出现夜里不能一觉睡到天亮，经常有起夜干扰睡眠的情况，请不要忽视，这就是女性开始衰老的迹象。
因为随着女性年龄的增加，其膀胱括约肌也会随着年龄逐渐松弛老化，盆底肌也将失去原有的弹性，这就导致女性对尿液的控制力和耐受力大不如以前，其表现为夜里总是起夜，因此，若是你经常有在半夜起夜的情况，那么多半都是衰老的迹象。
女性体内的肾脏和膀胱衰老特征通常表现为晚上起夜频繁，女性的肾脏过滤水平处于正常范围之内起夜的次数为0~2次。
值得注意的是，如果你起夜超过两次以上不仅是肾脏的老化以及膀胱的容积缩小，有可能是女性体内的泌尿系统和生殖道出现了炎症的问题，医院检查一下哦。
2、失眠
女性若是开始衰老，其还有一个明显的表现，那就是习惯性的失眠多梦。
这主要是因为，女性随着年龄的增加，其身体内的褪黑素分泌会减少，这就会严重影响女性的睡眠质量，加之其肝脏功能的衰退老化，肝功能受损也将会引起女性在早晨易早醒。
因此，若是你突然一段时间出现了频繁的早醒型失眠，特别是习惯性在早上三四点醒来的，一定要引起重视，这就是女性开始衰老的迹象。
3、浑身无力
一日之际在于晨，其实在早晨起来的时候，人体的精力应该是最旺盛、最充沛的时候。
但是如果你经常出现早上起来以后浑身乏力，打不起精神，除非是前一天晚上熬夜或失眠，导致睡眠质量低引起的疲劳外，那另一个可能就是肾气不足的表现，这也是女性衰老的迹象之一。
这是因为随着年龄的增加，无论男女，体内的免疫系统和各项代谢系统受到了抑制或者老化，肾功能都会逐渐减弱，新陈代谢能力也会大不如以前，这就会引起人们在早起后出现浑身乏力或打不起精神的症状。
4、脱发
一般来说，当人们压力过大的时候很容易脱发。但是上了年纪的女性，如果在早上梳头时发现自己头发一掉一大把，那么这也证明衰老在靠近了。当女性步入中年之后，头发的毛囊活力会逐渐减弱，头发的生长速度也会变慢。
若出现衰老的迹象，身体的肾脏功能会受到影响，各项器官也会逐渐地走下坡路，从而使头皮出现营养不足的症状，所以在梳头的时候才会出现脱发情况，头皮的毛囊活力减弱，头发生长速度慢于脱发速度，发量减少，发际线靠后，女人这个时候就要好好的调理下了。
女性如何延缓衰老？
1、补充维生素
大多数女性都想要保持美丽和年轻，含锌、硒、镁的药物能在这一点发挥很大的作用，这些药物能帮助改善指甲、头发和强化骨骼。35岁后的女性需要服用钙，因为这种微量元素会随着年龄的增长而被排出体外，从而造成头发暗沉、指甲断裂、骨骼脆弱。
2、拒绝熬夜
熬夜是加快女性变老的杀手之一。因而女性朋友们要想很好的反抗变老，就必须对熬夜说不，而且要保证充足的睡眠，每天至少八小时。为了不影响睡觉质量，睡前应该尽量远离手机，远离咖啡。
3、注意防晒
防晒这个话题，真的是护肤在，它就一定会出现，可见防晒的重要性。不论男生女生，如果认认真真做好防晒，衰老速度总是会比别人慢的。我们要坚持防晒，应该怎样去做呢？
对抵御紫外线这件事，很多女人都喜欢用涂抹防晒霜来解决，因为涂抹防晒霜最省事，涂抹一次就可以保持较长一段时间的防晒。但是需要注意的是，虽然涂防晒霜可以在一定程度上阻止紫外线，但紫外线毕竟还是照射在我们的皮肤上，仍然可能在一些没有涂好的皮肤表面造成伤害。其实，防晒最好的办法还是撑防晒伞。
长期照射紫外线有可能会让女人出现衰老的情况，
主要是因为紫外线会产生过量的氧自由基、氧化蛋白质，容易导致患者出现皮肤松弛、毛细血管扩张、皮肤有皱纹、皮肤灰*、身体有色斑等症状。
长时间接触还很容易造成晒伤问题，出现红斑、水泡、黑色素沉淀，甚至还会出现脱皮现象，这种晒伤其实是炎症反应，会加速肌肤衰老。
紫外线的长时间照射，也会出现多形性日光疹、日光性皮炎等皮肤病，使肌肤变得干燥、粗糙，易形成皱纹，还会加重雀斑、*褐斑等色斑症状，严重情况下还会导致皮肤癌。
紫外线不仅会伤害皮肤，而且还会伤害眼睛部位，如果紫外线直接照射到眼睛部位，就会导致患者的角膜以及晶状体受伤。
事实上，很多科学依据都表明：紫外线带来的肌肤衰老，才是最难修复的！
因此老得慢的女人，防晒一定是第一顺位！
除了涂防晒霜，更要打伞。研究发现，物理防晒的效果是要大于化学防晒的。
但出门带伞，说着简单
做起来其实挺麻烦
普通的雨伞大小真的很尴尬！
手里不好拿，包里装不下
而且面对小到中雨，普通雨伞还能应付
风雨稍微大点就顶不住了
总是被风吹成各种奇怪的形状
打着伞依然淋地浑身湿嗒嗒
真是个头不小，用途不大
再加上气温升高，紫外线让人无处可逃
但很多伞并不能晴雨两用
网上有团队将56个品牌的伞检测得出
87%的雨伞不能用于防晒
90%的遮阳伞不能用来防雨
天气越来越热
你做好面对风雨和紫外线的准备了么
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只有iPhone那么大
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随身小包也难不倒Ta
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女孩子表示：爱惨了Ta！！
撑着它确实感觉凉快很多，以前从家到公司都是大汗淋漓，有了这把伞，每天到公司也还能保持一份优雅精致！
伞面还特别采用了PONGEE面料（高密度碰击布）。不易磨损、柔软舒适，防晒能力更强了。
而且还能抗住6级的大风，伞的内部有一个升级的扁平框架，它在在传统伞架的脆弱部分上使用了玻璃纤维伞骨
轻而硬，抗风！就是这么好使
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