俗话说，爱美之心人皆有之，很多人在生活当中也是特别注重自己的外在形象，出门之前也会画上一个精致的妆容，特意保养梳理好头发，让头发变得柔顺光亮，以提升自己的外在形象。
但很多人却忽略了一个非常重要的部位，那就是头皮。脱皮也是身体上非常敏感的部位，其中分布着大量的神经末梢，离大脑很近，头皮上的信息也能够快速传入大脑。
正常情况下来说，健康的头皮没有肉眼可见的，头皮屑没有瘙痒感，头皮放松且不紧绷状态，油脂、菌群和代谢平衡也处于稳定的情况之下。
但是很多人却在照镜子的时候，发现头皮上长出很多小疙瘩和脓包，有着瘙痒的感觉，忍不住用手去挠，甚至还会出现破溃流脓，甚至疼痛的感觉，这到底是什么原因引起的呢？不妨一起来了解一下。
头皮总长疙瘩和脓包？是什么原因？医生提醒：需要多加注意这3点
1、脂溢性皮炎
说到脂溢性皮炎，相信大家在生活当中也都听说过，这也是最常见且高发性的皮肤病之一，容易发生在皮脂腺丰富的部位，正好头部皮上分泌大量的皮脂腺，所以发生脂溢性皮炎的风险更高。
早期病人头皮毛囊周围会长出炎症性丘疹，就如同青春痘一般，如果不能及时控制和治疗，随着病情不断发展，就会出现覆盖油腻的黄色鳞屑或痂皮的暗红色斑片，容易破损，而且还会伴随着剧烈的瘙痒感皮损位置，也会有脓液渗出。
这可能与体内激素水平过高有关，雌性激素分泌过高就会刺激皮脂腺大量的分泌，从而造成细菌病毒的滋生引发头皮感染，这种情况之下应该尽快就医检查，以止痒杀菌，抗炎，还有去脂为治疗原则。
2、毛囊炎
毛囊炎，也是生活当中非常常见的一种皮肤疾病，多数是细菌病毒感染引起的，也可能是头皮清洁不到位。
在肚皮受到细菌病毒感染之后，局部出现化脓性感染，进而就会引发脓包和疙瘩，除了头皮像前胸、后背等部位，也会出现刚开始时只是小疙瘩，随着问题的不断发展就会形成脓包伴随着疼痛感，也希望大家引起重视，及时就医检查。
3、皮脂腺囊肿
皮脂腺囊肿，是非常常见的一种良性皮肤病变，可发生于任何年龄多于青壮年居多，更容易发生在头皮，面部以及躯干部位。
一般情况下在囊肿不严重的时候，没有任何明显的症状，但是随着时间的不断推移，囊肿体积过大，就会压迫到周围组织和神经，出现不适或者疼痛感，也会影响面部的美观，也希望大家积极进行药物治疗。
那么，该如何缓解头皮长脓包和疙瘩的问题？
（1）注意清洗头发
提醒大家想要缓解这种情况，日常生活当中一定要注意个人卫生清洁，因为这种情况的出现，很可能是头皮清洁不到位或者过度清洁导致的。
而导致头皮表面遭受到大量细菌，真菌入侵之后，如果不能及时治疗就会诱发头皮毛囊炎，使得脱皮部位长出非常多的小疙瘩。
建议大家在平时生活当中，注意头发的清洗，也要控制好洗头的频率，干性发质的人夏季可以1~3天洗一次，冬季2~4天洗一次，油性发质的人建议夏季1~2天洗一次，冬季2~3天洗一次。
（2）经常更换洗发水
如果在生活当中长时间单一使用某一种洗发产品，也可能让头皮产生依赖性，导致头皮部位长出疙瘩和脓包。
建议大家在使用一段时间，就要及时更换洗发水，或许可以缓解此类问题的产生。
（3）饮食清淡
饮食习惯对于人体健康影响非常大，小到头皮健康，大到心血管疾病，日常生活当中如果经常食用高油高盐高热量食物，饮食过于辛辣，也会刺激头皮分泌大量的油脂，造成细菌病毒滋生长出疙瘩和脓包。
所以提醒大家想要改善这种情况饮食，尽量保证以清淡为主，注重饮食均衡，合理膳食，多喝水，促进全身血液循环，多吃新鲜蔬菜水果，补充多种微量元素，维持机体内分泌平衡，减轻身体负担和压力。
（4）经常按摩头皮
可以长出疙瘩和脓包，也可能与头部血液循环不通畅，血管堵塞有关，建议大家在生活当中洗头的时候，用手指腹按摩头皮部位或者用木梳，按照有节律的方式梳头。
有助于促进头部的血液循环，改善血液和血管堵塞的情况，缓解头皮长疙瘩和脓包的问题。
