我婆婆说水果营养丰富，是维生素“大户”。
于是每天都要给7个月的二宝吃很多的水果，吃的量已经严重超标。
为此我们之间爆发了严重的婆媳矛盾，我认为婆婆养育宝宝不科学，婆婆认为我的说法没有科学依据，不足以让人信服。
后来，婆婆问了我们邻居，一位儿科专家，才终于知道水果营养丰富，要多多益善这是一个误区。
不同月龄的宝宝吃水果有讲究，下面这些注意事项家长要知道。
宝宝吃水果注意事项
1.不用加热
很多妈妈觉得水果凉，尤其冬天的时候，觉得生吃水果担心宝宝拉肚子。认为应该先把水果加热或者煮一下再给孩子吃。但中国农业大学食物学院的范志红副教授建议，水果最好不要煮熟了吃。
原因是加热的过程会破坏水果中的维生素，流失营养。大部分维生素对热不稳定，例如，水溶性维生素如B族和C，在80度左右的温度下，就会分解。一般情况下，除了直接从冷藏里拿出来的水果不能直接食用，其他的水果建议最好生吃。
如果非要加热，可以用50℃左右的温水浸泡清洗，或者还可以选择蒸的方式。
2.选对时间
吃水果也不能任意妄为，想什么时间吃就什么时间吃，必须选对时间。餐前餐后就不建议给宝宝吃水果。宝宝的胃容量比较小，如果在餐前吃水果，就会影响奶量和其他辅食的摄入。
很多妈妈认为餐后吃水果可以促进食物消化，这种想法对于成人来说没错，可对于正在生长发育中的婴幼儿却并不适宜。
水果中的糖分会被堵在胃里，极易造成胃胀气还有便秘
孩子吃水果的最佳时间——两餐之间，或者午睡醒来之后。
3.水果不榨汁
根据美国儿科学会（AAP）给出的建议：不提倡1岁以下的宝宝喝果汁。
水果榨成汁后，会浓缩水果里面所有的糖，而体内果糖太多时，会导致宝宝身体缺乏铜元素，影响骨骼的发育造成身材矮小。这就是，俗话说的“糖吃多了长不高”。
再者果汁中营养成分却会变少，每次榨汁会去掉果皮，而果皮中的膳食纤维含量很高。
4.一定要注意卫生并防止呛噎
给宝宝吃水果时，家长要注意水果必须洗干净，保证干净卫生，现在的水果大多喷洒有农药。吃葡萄、樱桃、圣女果等小而圆的水果时，容易造成危险，家长要特别小心，不建议给宝宝吃整颗。
例如，葡萄可以纵向切割开，便于水果通过宝宝的喉咙，防止宝宝发生呛噎、窒息等危险情况。
5.不吃芒果、菠萝、猕猴桃
过敏体质的宝宝不能轻易吃的芒果、菠萝、猕猴桃这三种水果。
菠萝——里含有一种菠萝蛋白酶，它会分解体内的蛋白质，对人的口腔黏膜和嘴唇表皮有刺激作用。
芒果——对芒果过敏的宝宝食用或接触芒果会引起过敏性接触性皮炎，也就是我们常说的“芒果皮炎”。
猕猴桃——易引发过敏性咽喉炎，这是喉头黏膜受损，有喉咙发痒、舌头发麻等症状。
3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
《辅食每周吃什么》在教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。
在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。
附录还有一些添加辅食的量化表和知识。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
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《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。
正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，
