北京治疗白癜风哪里医院最权威 http://www.xftobacco.com/清明春游
注意事项
清明节小长假马上就要来了，一些人想趁此机会和家人一起外出春游。其实，这是个蛮不错的想法，既愉悦心情，又锻炼了身体。但是，任何事情都有正反两个方面，在这里提醒大家的是：春季昼夜温差较大，气温不稳定，同时正是万物复苏、百花齐放的时节，感冒、过敏等疾病也容易出现。康复与运动医学中心对此给出了清明节小长假出行注意事项，希望对大家的出行有所帮助。
清明春暖，出行必知
一、春游穿着要舒适
春天气候变化不定，乍暖还寒，不少人去旅游时，都会为穿着煞费苦心，既要耐脏，又要漂亮，可别忘记了，舒服实用才是首要的。要带足衣服，以防感冒。同时可准备戴防风镜和墨镜。鞋子：要选一双轻便、大小合适、高帮且有防滑胶底的旅游鞋，这种鞋既跟脚，也不容易进杂物，还可以避免鞋口磨脚，雨天还能当雨鞋穿。大小要合适，以免影响血液流通，防止脚趾挤伤和脚底麻木不适。袜子：袜子以线袜和厚尼龙袜为最佳，因为它既有较好的吸汗作用，也可以调整脚与鞋的间隙，防止鞋对脚的磨擦。衣服：春游小贴士提示说，衣服以宽松、舒适、吸汗的纯毛、纯棉衣物为佳。另外，由于春季天气多变，俗语云“春天冻人不冻水”，故外出者应备足衣物，勤穿勤脱。
二、春游要防治过敏
春天百花盛开，空气中有很多花粉。这也是为什么在春天的时候很容易出现花粉过敏症状的原因。花粉过敏会引起很多不适，比如：鼻痒，打喷嚏，阵发性咳嗽，呼吸急促，会口吐白色泡沫粘液，眼睛发痒，眼睑肿胀和常伴脓性分泌物水性或粘液等，春天防过敏是很多人都会
1、应尽量避免走陡峻的小路，不要独自攀登山林石壁;
2、凡患有心血管疾病的人，要随身带好常用的急救药品,备些创口贴和清凉油可处理些简单创口和蚊虫叮咬造成的皮肤瘙痒
3、老年人腿脚不灵，步态不稳，易发生受伤事故，最好有家人或亲朋好友相伴;
4、遇到外伤出血可用干净的水冲洗伤口，然后用手巾包扎。若仍出血不止可采用压迫止血法，1小时过后每隔10分钟左右松开一下，以保障血液循环。
5、关节扭伤勿用手揉搓，取冷水、或者装满水的矿泉水瓶、冰块用手帕包扎敷15分钟左右，情医院。
康复
付强主任
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