9种自然疗法帮助你去除头皮屑 [复制链接]

我想每个人都很讨厌头皮屑，在一件漂亮的黑色连衣裙上发现他一定很尴尬。如何去除头皮屑，对我们大多数人来说是一个令人沮丧的问题。#头皮屑问题#

头皮屑比你想象的要普遍得多，因为我们大多数人在生活中的某个时点或某个年龄都有头皮屑。头皮屑的直接原因是头部皮肤上的死皮过多，但深层次的头皮屑也可能是其他因素造成的。比如秋冬的冷空气会使皮肤干燥，维生素缺乏，长期焦虑，洗发剂中的刺激性化学物质可能会引起头皮屑问题。

幸运的是，我要教你如何正确地去除头皮屑。用下面的自然疗法慢慢恢复，把那些白色的忧虑变成遥远的记忆。

首先，什么是头皮屑？

头皮屑是一种影响到世界人群的皮肤病，与马拉嗜脂酵母的增殖有关。头皮屑是头皮上脱落的过多死皮。另外可能会伴有有一点痒，但通常不会变红或擦伤。

由于空气干燥，头皮屑通常在秋冬变得较多，而在夏季则有所改善。尽管这种细菌通常都存在于每个人的头皮上，但如果他们繁殖得更多，他们会刺激头皮。尤其是怀孕后，母亲容易出现头皮屑，而这个问题通常会影响到宝宝。你不必担心，他是完全无害的，通常在宝宝3岁时自动清除。

头皮屑的症状和原因

头皮屑过多的原因有很多，包括：

皮肤干燥。事实上这是头皮屑最常见的原因。干性皮肤通常发生在身体的其他部位，如腿部和手臂。

油性皮肤（脂溢性皮炎）。油性皮肤是头皮屑最常见的原因之一。他的特点是红色，油腻的皮肤覆盖着白色或*色的鳞片。也被称为脂溢性皮炎，他影响你的头皮和其他富含油脂腺的区域，如眉毛、鼻翼和耳后。

虽然经常洗头不好，但可以让皮肤产生的天然油脂让头皮和头发更健康。如果你不经常洗头，头皮上的油脂和皮肤细胞会堆积，导致头皮屑问题。最好每三天洗一次。

皮肤状况。湿疹和牛皮癣患者通常被称为头皮屑，因为这两种情况的特点都是皮肤干燥，通常很严重，非常刺激。

酵母样真菌（马拉色杆菌）。虽然马拉色杆菌病在大多数成年人的头皮上都存在，但如果细菌太多，他会刺激头皮。这种刺激会导致更多的皮肤细胞生长，当这种情况发生时，额外的皮肤细胞死亡并脱落，在你的头发或衣服上产生白色片状斑点甚至鳞片。

护发和洗发水产品。由于大多数护发和洗发水产品含有化学物质，他们也会导致头皮发红、发痒和鳞屑。洗头次数太多或使用太多定型产品也会刺激头皮，并引起头皮屑。

九种自然疗法……

1、喝水

通常，我们体内水分不足会导致皮肤干燥，这也是你需要喝水的原因之一！每天多喝水对你的整体健康和皮肤干燥及头皮问题非常重要。

2、椰子油

由于椰子油中含有月桂酸和癸酸等中链脂肪酸，因此具有较强的抗病*、抗微生物和抗真菌的特性。这些特性有助于杀死真菌，可能还有病*或细菌。

3、精油

一些精油真的能起作用。因为这些精油中的一些，比如椰子油，具有抗病*、抗菌和抗真菌的特性。你需要选择%纯精油，如薰衣草、冬青、百里香、柠檬草、常绿、柏树、牛至）和茶树，这些都有助于抵抗真菌和酵母菌。

4、芦荟啫喱

芦荟是众所周知的舒缓和帮助治疗皮肤过敏。芦荟含有丰富的营养和水分，是护肤的最佳选择。

5、橄榄油

厨房里的橄榄油对头皮屑问题也非常有用，因为他可以暂时去除头皮屑。你只需要在头皮上的鳞片上涂一点未经加工的有机橄榄油。静置一小时左右，然后用梳子或刷子抚平头发。重要的一点是：生就是生。

6、放松

皮肤刺激通常是由抑郁、焦虑和压力引起的。试着通过减少压力行为和技巧来避免这些不良心理状态。例如，尝试瑜伽、短距离步行或锻炼、按摩疗法和薰衣草浴等。

7、苹果醋

苹果醋能杀死头皮上的真菌，同时，他能立即缓解瘙痒问题，迅速止痒。试着将等量的苹果醋和水混合，按摩头皮。静置几分钟，冲洗干净。重复5-7天，看看与前一个有什么不同。

8、益生菌

高质量的益生菌不仅有助于减少头皮屑，而且有助于改善整体健康，为肠道提供有益的细菌。

9、鱼和鱼油

在日常饮食中用其他高脂肪的鱼代替，鱼富含维生素、矿物质和其他营养物质，对你的健康起着至关重要的作用。同时，鱼油可作为治疗干性皮肤的良药，对健康皮肤和去屑有很好的效果。

为了避免和去除头皮屑，请避免这些东西

许多商业洗发水含有有害化学物质，在选择洗发水和护发产品的过程中，确保没有羟基苯甲酸、月桂基硫酸钠或十二烷基硫酸钠酯。

在饮食上尽量减少糖的摄入，并吃低脂未加工的食物和油脂。按照这些手术方法，祝你早日康复，不再担心头皮屑。