济南白癜风医院 http://m.39.net/pf/a_4324215.html平常生活里，我们经常聊到智商、情商，但却很少提到过睡商。
关于睡商，美国心理学家给出了这样的定义：睡商，是衡量睡眠质量最重要的指标，是身心在单位睡眠时间内恢复体力和精力的程度。
这样说可能会比较抽象，不如我们可以先做一个小测试，一共10道题，每道计1分：
1、能在15分钟内入睡，晚上11：00点前睡着；
2、每晚醒来5分钟以上的次数不超过1次；
3、在床上的时间有85%在睡觉；
4、入睡前不会回想白天发生的事；
5、晚上几乎不做梦；
6、出差换床对睡眠也毫无影响；
7、周围稍有动静，也不会被吵醒；
8、每天清晨醒来时神清气爽；
9、白天精神充沛、头脑清晰；
10、午睡时间不超过30分钟。
测试结果在8分以上的，说明你的睡商很优秀；5分以上，勉强及格；5分以下，很遗憾，你的睡商真的堪忧。
千别小瞧睡商，它对于我们的日常生活、工作、健康，乃至人生幸福都有着深刻的影响。
额？小楠好像有点跑题了！赶紧刹住！不过小楠是要告诉大家拥有“高睡商”是好睡眠的前提，当然好枕头也是关键，乳胶枕便可以助你一臂之力。
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首先我们要知道，人为什么要睡枕头？
人体颈椎的7块椎骨并非仅仅垂直叠加而成，而是形成一个圆滑的朝向前方的弧，这就是所谓的颈椎生理弧度，可以缓冲、减轻行走和跳跃时的震荡并保护大脑。枕头的作用就是维持这个生理弧度，使头部和腰椎保持平衡，这样颈椎才不会受压。
乳胶枕是根据人体工学设计，贴合颈椎的生理曲线，可以舒缓颈椎压力。如果睡了是乳胶枕不舒服，可能有以下几点原因：
一、正处于矫正期，99%都是这个原因
由于现代人不良的生活和工作习惯，长期埋头玩手机、电脑，大多数人会出现“颈椎反弓”的现象。（如下图）
“颈椎反弓”也是肩颈背酸痛、后颈僵硬发凉、落枕以及头晕目眩、常打瞌睡等脑供血不足症状的罪魁祸首。
刚开始使用乳胶枕会有不适，是正常现象。乳胶枕具有一定矫形的作用，它会逐渐将你的头部推到适合的位置。
平常使用普通枕头睡觉时，头部微微上抬，颈椎也仍保持一定前倾的状态，由于已适应这种不健康的状态，在病患发展到一定程度之前通常不会感到明显不适，但长期下去，就会出现严重的症状。
而当你开始使用乳胶枕（特别是高低款）时，它会让你的颈部在睡眠时恢复正常的后仰状态，这就好像把一根已经直了的竹子忽然再次弯曲起来，很容易让已经长期处于不良状态的颈部神经感到不适应。但这种不适感一段时间就会消失，等你的颈椎习惯了乳胶枕，这时你的颈椎也得到了一定程度的矫正。
二、虽然乳胶枕有很多的优点，但也不适合所有人的！
1.乳胶枕不适合对乳胶过敏的人。
对胶乳最常见的过敏反应之一是接触性皮炎，也就是皮肤刺激和干燥。
迟发性接触性皮炎通常发生在使用乳胶产品后的12-36小时，皮肤伴有红斑、鳞屑、瘙痒等症状。任何使用乳胶手套的人群都有可能产生这种现象，但并不意味着这是过敏性反应。因为，对乳胶过敏定义比较宽泛，而且有些会随着接触时间的加长变得严重，很有必要及时问诊医生以确认是否是过敏。
过敏性反应通常发生在接触过敏源后的5-30分钟内。只有1%的全球人群遭受过过敏反应，乳胶算是比较常见的一类。
虽然乳胶枕睡起来很舒服，但过敏的宝宝们还是远离吧！
2、乳胶枕较软，不适合喜欢睡硬枕的人。
一般来讲，较硬些的枕头有益于人体健康，但过硬的枕头使头部与枕头接触面过少，局部压力过大，使人感到不舒服，而且这样很可能造成对局部神经的压迫过大，在第二天早上产生头、颈、背、臂、手等处的麻木或者痛疼等症状;过软的枕头难以保持枕头的高度，因为过于松软对头皮压迫面积大，不利于血液循环，同时也存在透气性能差的问题，不能保证睡眠时充分的呼吸，也可能存在安全隐患。
这个，其实小楠认为是个主观问题，虽然乳胶枕软，但它支撑性强，不会塌，而且透气性强。当然，千金难买我喜欢！喜欢什么就买什么吧！
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小楠专注于特拉蕾工艺的天然乳胶寝具，拥有健康生活好睡眠，从拥有小楠开始吧~
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