你是否有这样的烦恼，刚洗完头，没两天就感觉头皮又痒又难受，头皮屑还满头飘……怎么才能解决头上这点小烦恼？买一个去屑洗发水就可以了？当然不是！今医院的专家为您讲讲头皮屑到底是怎么来的！
头皮屑是这样产生的
头皮屑是人体头部表皮细胞新陈代谢的产物，头部表皮从基底层形成细胞，并增殖、分裂，向上层逐渐推移，最后干燥的死亡细胞呈鳞状或薄片状而自动脱落，这俗称为头皮屑。表现为头皮或头发上肉眼可见的细小鳞屑。
过多的头皮屑可能
是这些原因造成的？
01
气候变化，如秋冬季节气候干燥，导致头皮干燥，容易引起头皮屑。
02
饮食方面，经常食用辛辣刺激性食物，会影响身体对于营养物质的吸收，加重头皮油脂分泌，影响头皮健康，出现头皮屑；人体缺乏维生素B，会影响身体的正常新陈代谢，导致油脂和鳞屑增多，出现头皮屑。
03
过敏引起，如对洗发水、护发素过敏，从而诱发头皮屑、瘙痒，更换洗发液后症状可改善或消失。
04
很多头皮屑多的朋友会选择一些祛屑类洗发品，但是一部分人效果不理想，去医院一检查，才得知原来是患了头皮银屑病。那引起头皮屑过多的皮肤疾病还有哪些呢？
1.单纯糠疹：表现为头皮是正常的，仅仅有头屑，梳头的时候，掉头屑。
2.脂溢性皮炎：是发生在头部的一种慢性鳞屑性炎症性皮肤病，其发病主要与马拉色菌过度繁殖、皮脂溢出等因素有关，头发油腻或干燥，分为油脂性头皮屑和干性头皮屑，头皮上也可出现红斑。
3.头皮银屑病：表现为头皮屑非常多，而且鳞屑块比较大、厚，通常上面有红斑，有时头发可以成束状，往往身体的其他部位也有鳞屑性红斑。也有一些患者，只有头皮出现皮疹，很难与脂溢性皮炎进行区别，需要皮肤科专科医生或借助皮肤镜进行确诊。
4.石棉状糠疹：头皮的鳞屑非常厚，鳞屑呈干燥的粉末状，黏腻不宜剥除。
5.头癣：主要是白癣，也可以引起头屑的增多，同时会伴有脱发，真菌学检查阳性，诊断比较容易。
综上，引起头皮屑的原因有很多，如果头皮屑增多或伴有头部瘙痒，建议前往专业皮肤科就诊，首先要找到诱因，针对诱因进行处理。
专家给你这些日常
护发建议
1
洗头前先把头发梳理柔顺
洗头前先梳顺头发，在洗头过程中揉搓头发不会对头发产生牵拉，从而损伤头发。
2
洗发水不能直接抹头上
洗发水应该先在手里揉搓，直至产生丰富泡沫，再抹到头发上。因洗发水沾到头皮上不易冲洗干净，时间长了就容易出现头皮屑增多等情况。
3
烫发吹风要慎重
频繁的烫染头发，这样是最伤发，同时还会让头发变得严重干枯，失去弹性，严重的时候就会大量脱发的现象，因此要减少烫发次数；吹风机吹出的热风温度高会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免吹近距离热风吹发。
4
避免使用塑胶梳子梳头发
梳头发的梳子也很重要，尽量不要用塑胶的梳子，在干燥的天气里，塑胶梳子容易产生静电，使头发变得毛躁。
5
注意饮食
要多吃含维生素和蛋白质的食物，这些营养物质可以促进头皮的新陈代谢，让发根有效吸收血液中的营养，让头发更加坚固不易掉落。
医院供稿
来源：石家庄卫生健康
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