接触过的皮肤科医生中皮肤都相对较好。这与他们的工作坏境上有一定的关系的。皮肤科医生自我保养意识强，精华夜夜涂，防晒天天有，平时还可以借助科室仪器做免费SPA，夜班少，以门诊为主，不需要熬夜，皮肤确实比同期衰老更慢。
建议一：防晒
很多皮肤病的产生和发作可能都跟紫外线有着密切的联系，比如日光性皮疹、过敏性皮炎、长痘、长斑等等。皮肤病病种有一千多种，防晒可以预防大多数皮肤病的发作，不想承受皮肤病的伤痛，就要记住防晒很重要。在皮肤科医生眼里，带帽子，打伞更为重要。对防晒霜的选择更偏于更为广谱和安全的防晒制剂同时配以修复预防光敏的成分。
建议二：平时常规补水
常规补水就是，看自己的肌肤状态，早晚用喷雾或者水乳（干皮乳液面霜擦），油皮混油的简单的水即可，补水面膜可2天1次，一周2次，或者一周1次的频次进行敷面膜即可。
建议三：优先选配方简单无香精色素
基础的清洁保湿防晒才是主餐一样的重点，清洁选择氨基酸成份的洁面膏
芙丽芳丝洁面膏
这款洗面奶它采用的是植物萃取，对痘痘肌或者敏感肌都相当友好，重点是：温和而不刺激。买过那么多洗面奶，谈得上温和不刺激的屈指可数！
凝之谜女士水乳
蕴含天然抗老的母菊花、人参根提取物、霍霍巴蜡等珍贵的养肤成分，没有香精含量，气味是本身植物植萃的香氛，适合不再满足仅仅是滋润保湿层面的需求。坚持使用皮肤能得到一个很好的改善，对细纹和暗沉效果极佳。
建议四：保持充足睡眠
皮肤的代谢在晚间最为旺盛，其血液供应也是在睡眠时最为充足。此时人体的肌肉、内脏器官尤其是消耗系统出于相对瓶颈的状态，而皮肤血管则完全开放，血液可充分到达皮肤，为其提供充足的营养和氧气。皮肤在血液的供应下，进行自身的修复和新生，起到预防和延缓皮肤衰老的作用。
建议五、加强运动
运动会导致皮肤血液循环加快,从而加强代谢功能,还会让皮肤毛孔,汗腺适应冷热的刺激,从而促进皮肤健康。无论什么运动，只要动起来都是皮肤变好的开始哦。
