一到了春末夏初的时节，花粉、柳絮满天飞，周围不少人就会相继出现鼻子发痒、鼻塞、流清涕、喷嚏不断的临床表现！
这种现象或许不少人再熟悉不过了，很明显这是过敏性鼻炎犯了！
随着近些年空气污染加重，过敏性鼻炎的患病率呈现逐年上升的趋势，病人深受过敏症状的困扰。症状严重的话不仅有鼻部不适症状，还会出现眼痒、流泪、头痛、头昏、眼睛发红等，影响日常生活学习工作。
所以，了解如何应对过敏性鼻炎十分重要，下面就介绍下预防和改善过敏性鼻炎的几个小方法。
方法一、远离过敏原
患有过敏性疾病(过敏性鼻炎、过敏性皮炎、过敏性哮喘)的人需要尽量远离过敏原，医院做过敏原检测，明确哪些东西对自己高度致敏后才能更好的进行预防。
一般生活中常见的过敏原有：尘螨、动物毛发、香水、霉菌、棉絮、鱼虾、小麦、鸡蛋等。
比如患者如果对尘螨过敏，应尽量每周更换一次床单、被罩和枕套，选择高支数、透气性好的床品，室内湿度尽量在50%左右，这样就可以更好的预防尘螨、减少尘螨过敏症状。
如果对花粉、柳絮过敏，开花季节尽量减少外出次数，且外出时需要做好防护措施，佩戴口罩和全封闭眼镜。
方法二、坚持锻炼，科学膳食
积极参加体育锻炼能够提高人体的抵抗力，也可以增强体质，减轻过敏性鼻炎患者的临床症状。
此外，日常生活中要注意科学膳食，适当多吃些蔬菜瓜果，保证饮食的全面均衡，但要注意尽量避免吃海鲜、坚果、奶制品等容易引起过敏的食物！
适当吃些蜂蜜、胡萝卜、大枣、柠檬、金针菇、西芹等抗炎抗过敏食物。
方法三、合理服用药物
由于过敏性鼻炎属于I型变态反应，机体接触过敏原后产生特异性的抗体，抗体与肥大细胞表面特异性结合后释放出组胺，组胺作为炎性介质引起鼻腔毛细血管通透性增加、黏膜腺体分泌增多，进而引起机体出现频繁打喷嚏、流涕、鼻痒等一系列过敏症状。所以选择抗组胺药治疗过敏性鼻炎效果显著。
比如临床常用的氯雷他定片，该药对外周神经组胺H1受体有选择性的拮抗作用，起效迅速，药效持续时间长，且药物安全性较高，哺乳期妇女也可口服。此外，布地奈德喷剂、麻黄碱滴鼻剂外用后也可以很好的起到抗炎、抗变态反应的效果。
方法四、正确冲洗鼻腔
掌握正确的鼻腔冲洗方法能够冲洗掉鼻腔内的过敏原，有效缓解鼻塞、鼻痒的过敏症状。过敏性鼻炎患者可以选择鼻腔冲洗器和洗液进行冲洗，也可以使用无菌温盐水冲洗。
将身体前倾，头偏向一侧，使冲洗液或盐水从一边的鼻腔进入后，从另一侧的鼻腔出来。正确的冲洗鼻腔能明显缓解症状，但只能是辅助方法，不能替代药物治疗。
除了上述提到的这几种小方法外，过敏性鼻炎的病人还可以在医生指导下进行脱敏治疗，具体应根据自身情况联合选择防治措施，尽最大努力预防过敏性鼻炎的发生和减轻发作症状。
过敏性鼻炎很容易反复发作，这就要求过敏体质的人尽量躲避致敏原，积极锻炼身体增强体质，合理用药。
