你造吗
_
肠道和皮肤的密切关系
从步入三十岁之后，很多人会发现，自己与同龄人相比，看起来要显老很多。面色衰老、萎*，令人苦恼不已。其实想要脸色健康的关键在于调理肠胃健康，你可能不知道，肠胃竟然是人体最先开始衰老的地方。
CHAPTER01
为什么肠道会影响脸色?
肠道是我们身体里重要的消化系统，营养从这里吸收，*素、垃圾从这里排出。肠道衰老带来的最直接的问题就是大量的宿便堵塞在肠道里，使得*素、垃圾无法及时排出，甚至被肠道误当做“营养”重新吸收
于是这些身体“废物”随着血液行走到脸部导致肤色晦暗、斑痘丛生。
_
CHAPTER02
在正常情况下
人们所吃的食物经过消化后由排泄系统排出体外，整个过程一般可在12~24小时内完成，这样可确保废物不在肠中过久停留，保持体内的正常新陈代谢。
_
然而很多中年人陷入了抽烟、喝酒、大鱼大肉、作息紊乱等诸多不良的生活习惯中，这些习惯会导致肠胃工作负担加大，加速衰老。大量进食会让我们吃下去的食物得不到充分吸收，身体无法汲取营养，血液循环不畅，脸色就会变得暗*。
CHAPTER03
皮肤病
健康人的肠胃中寄居着多种多样的微生物，构成了一个肠道微生态系统，其中最主要的成员当属“肠道菌群”。肠道菌群按照一定的比例组成，一旦失衡，就容易引发健康问题。近年来，随着世界范围内对肠道菌群研究的不断推进，肠道菌群与各种疾病的关系渐渐被人们所熟知。其中，肠道菌群与过敏就是一个热门的话题。
目前，能检测的过敏原并不多
很多备受过敏困扰，求助皮肤科的患者，都有过过敏原筛查的经历，这是一种通过对已知的几十种食入性或吸入性过敏物lgE的筛查，来检查你过敏状态及过敏原的方法。当然，目前能检测的过敏原只是所有致敏物的冰山一角，如果找不到特异性的过敏原，但血清总lgE明显升高，也提示你是过敏症患者。
正常情况下，肠道菌群保持着相对稳定的组成结构，肠道菌群的动态平衡不仅可调节代谢、促进营养物质的吸收，还可抵抗内源性致病菌和外源性致病微生物，调节肠道免疫系统，维护肠道黏膜的屏障作用。肠道中的共生菌通过对黏膜的先天及适应性免疫调节而发挥“定植抗力”作用，以此来阻挡病原菌，维持机体的健康状态。
而肠道菌群失调是近年来过敏性疾病发病率不断增加的原因之一
_
注意，这3种皮肤病与肠道健康有关
1.皮肤过敏
一项研究发现，当改变肠道微生物时，会产生严重的过敏性皮肤反应。如果在经历某种肠道改变后开始出现皮肤过敏，比如服用抗生素或改变饮食，那就是肠道微生物的负责。
肠道中的微生物群落发生变化，会停止产生有助于调节免疫系统的抗炎代谢物，这意味着炎症过度，免疫系统开始对外在威胁过度反应，这为过敏和其他皮肤问题的出现提供了可能。
由于肠道微生物组改变导致的局部和全身免疫耐受性降低，可能会导致自身免疫和特应性疾病的增加。
_
2.痤疮发作
痤疮也可能是一种肠道健康在皮肤上的表现方式，来自受损肠道的炎症信号上升可能导致痤疮发作，或者低水平的胃酸可能会导致严重的微生物失衡，从而对皮肤产生影响。
很多情况下痤疮可以用抗生素治疗，已知抗生素会消灭肠道中的细菌菌落，尽管抗生素会随着时间的推移而恢复。
研究表明，益生菌的使用，包括含有大量健康细菌的物质，如益生菌酸奶，可以帮助某些痤疮。
_
3.原因不明的牛皮癣
对于许多人来说，牛皮癣的关键可能在肠道。很多牛皮癣患者通常含有低水平的有益肠道细菌，包括乳酸杆菌，以及高水平的有害细菌如沙门氏菌。
一项研究表明，与其他慢性健康疾病患者相比，牛皮癣患者的两种特定肠道物种水平较低，而且牛皮癣患者的肠道微生物组往往比没有牛皮癣的人的微生物组更少，这会引发免疫系统问题。
_
如果有严重的皮肤问题，那么最好
