一到夏天就“见光死”，非要把自己裹得严严实实才出门......
从头到尾，每一处部位都全副武装，
甚至有时在室内，也会带着遮阳帽和眼镜。
没错，最近有位朋友，和家医君聊起了她紫外线导致皮肤过敏的经历。
刚开始，大家都很不理解，觉得她很矫情，晒一下都不行。
时间长了，大家慢慢对她有了非议，对此，朋友常常感到很委屈。
可只有经历了紫外线过敏的人，才知道其中的辛酸。
即使不久之前，全国各地纷纷官宣立秋，但从人的体感来说，广东依旧处于夏季，紫外线依旧猛烈。在此期间，皮肤过敏的人数依旧居高不减。因此过敏体质的人，在夏天出门一定要做好防晒准备！
哪些因素会诱发夏天皮肤过敏？
01
强紫外线照射引起过敏
夏天气温升高，人体出汗也随之增加。如果皮肤长期受到汗液刺激，就容易产生刺痛、瘙痒等多种不适症状。
而且夏天太阳比较猛烈，紫外线也比较强，如果长时间把皮肤暴露在阳光下，皮肤很容易出现紫外线过敏的现象。严重的暴晒，还可能会导致面部、颈部、手部等多个部位都出现红斑和水泡，造成难以忍受的痛痒，甚至还会出现脱皮的现象。
因此，建议过敏性星人在夏天尽量避免长时间的外出，如果要外出，可以涂抹防晒霜，穿防晒衣来减少紫外线对皮肤的伤害。
02
化妆品刺激
由于夏天出汗比较多，很多女性化妆的时候，就会增加化妆品的种类和使用次数，以此保持妆容的持久度。殊不知，化妆品中含有多种化学成分，长时间带妆的状态下，会对皮肤会造成很大伤害，久而久之容易导致皮肤屏障功能受损，引发红肿、干痒等多种过敏反应。
03
蚊虫叮咬
夏季到了，不少人都会选择前往山林里溯溪避暑。而山里蚊虫肆虐，经常穿着短衣短裤外出活动，就容易受到蚊虫叮咬。蚊虫分泌的*液容易导致皮肤产生过敏反应，出现瘙痒、红肿、丘疹、水泡等多种症状。因此，夏天进行户外活动的时候，最好穿上清凉透气的防蚊裤、防蚊衣，做好防蚊准备。
04
药物过敏
夏季其实也是流感多发的季节，有些过敏体质的人，在使用过药物治疗之后，也可能会出现过敏的情况。当发现皮肤过敏的时候，有些人会急于选择一些消炎类的药膏来涂抹。如果药膏本身就有致敏的因素存在，可能会进一步加重过敏情况。
因此，如果发现自己有药物过敏的症状，建议还是尽快就医，听从医嘱来选择适合自己的药物，并且不建议长期使用药膏，以免对药物产生依赖性。
05
饮食因素
过敏性皮炎的发生机率与饮食是否恰当也有一定的关系。如果在生活中经常吃辛辣刺激性的食物，比如炸鸡、麻辣火锅、芥末或者洋葱，都会很容易导致体内热气上火，使皮肤出现炎症反应，增加过敏性皮炎的发生机率。
常见的过敏性皮肤病有哪些？
01
接触性皮炎
接触性皮炎是接触某种物质后，在皮肤或粘膜接触部位发生慢性或急性炎症反应。
常见的过敏原有动物皮毛、花粉、化学用品，农药橡胶、塑料或护肤品等。主要表现为边界有清楚的红斑或丘疱疹，严重时有明显红肿且伴有水泡或糜烂、溃疡等。
如果接触物体是粉尘或气体的话，患处会有明显的灼痛或瘙痒感。但一般把刺激物去除后，经过积极治疗，一周内就能痊愈。
02
药疹
药疹又称药物性皮炎，也就是药物通过内服、吸入或注射的方式进入身体中，在皮肤粘膜上引起的炎症性皮损。几乎所有的药物都有可能引起皮炎，但最常见的有磺胺类药、解热镇痛药、安眠药类以及青霉素、链霉素等。
药疹会导致皮肤上出现固定性红斑或荨麻疹样，严重的话可伴有恶心呕吐和尿频尿急。因此，需停用一切可疑药物，必要时用利尿剂和泻剂加快药物排泄。
03
激素依赖性皮炎
激素依赖性皮炎，也被称为糖皮质激素依赖性皮炎，是因长期反复不当地外用激素，停止用药后症状加剧引起的皮炎。
其主要症状是皮肤上色斑，呈现鲜红色，表面比较光滑，毛细血管扩张，皮肤比较干燥且脱屑，同时伴有刺痛感和瘙痒以及烧灼感。因此，这类地患者应当在医师指导下合理使用糖皮质激素类药物，尤其面部、外阴部位。避免滥用、误用、长期使用，并且要谨慎选择美白护肤产品。
04
荨麻疹
荨麻疹是常见的过敏性皮肤疾病，常见的过敏原物质有食物、药物、病原体、动物皮毛、花粉或精神因素等。
患上荨麻疹的人，会出现皮癣大小不等、呈现红色或苍白色的风团。持续时间不会超过24小时，但会反复发作。
急性的荨麻疹，病情严重者可出现烦躁不安，恶心呕吐，心慌或血压下降，部分患者会因为胃肠道黏膜水肿而导致腹痛。
05
湿疹
湿疹是因为受到内外因素引起的真皮浅层和表皮变应性炎症。急性湿疹发作，皮肤可出现红斑、丘疹或水泡。因为瘙痒而用手抓挠，常常引起糜烂、渗液或化脓以及结痂。如果常常复发，可能会转化为慢性湿疹或亚急性湿疹。
而慢性湿疹主要发生在脸部、耳朵后面、外阴小腿和足背，因此需及时祛除各种可疑的致病因素，期间不能吃辛辣刺激性食物、酒类、浓茶和浓咖啡，也不能用热水烫洗皮肤。
06
日光性皮炎
日光性皮炎也叫急性日晒伤、晒斑，跟阳光中紫外线有关。被阳光照射的部位可出现鲜红色斑块，境界比较清晰，红色斑块颜色会慢慢变淡且脱屑，可留下色素沉着，同时伴有刺痛感和烧灼感；好发于手背部、面部和颈部。
日光性皮炎在春末夏初较为常见，好发于儿童、妇女、滑雪及水面作业者，其症状程度与光线强弱、照射时间、肤色、体质等有关。
总而言之，虽然过敏虽然十分常见，但是如果放任不管，对身体和精神上的折磨也是很大的，因此在日常生活中还是要了解自己皮肤过敏的原因，这样才能更好地保护自己。
如何三招摆脱过敏烦恼？
01
找到过敏原并避开
过敏原的范围十分广泛，所以各位过敏体质的宝宝，要明确致敏物质，才能避开过敏原。
例如饮食因素导致的过敏，可以通过食物记录法、观察法等方式找到过敏原，避免食用或过量食用导致自身过敏的食物。
专家表示，如果日常生活中无法明确过敏原，医院做过敏原测试。比如特异性的IgE检测，找到致敏的食物种类。
医院查过敏原的标准是抽血查特异性的IgE。如果IgE阴性，基本上可以排除过敏；如果IgE阳性，则怀疑有过敏的可能。
另外，医生提醒，由于吸入性过敏原有时候很难避免，花粉过敏的患者外出时要戴好口罩，少去花多的地方，避免接触花粉；尘螨过敏的患者也要注意保持居家环境的干净，定期清扫，防止霉菌、灰尘、螨虫等引起过敏；霉菌过敏的患者应住在干燥的环境中。
02
日常注意皮肤护理
日常皮肤护理很重要，因为只有皮肤屏障正常时才不容易过敏。
第一，要注意皮肤保湿。保湿是最基础也是最重要的护肤。皮肤干燥和易过敏的人，建议在洗澡后及时使用润肤液，保持皮肤滋润。
第二，尽量减少使用化妆品的次数，或者使用不含致敏成分的化妆品。
第三，多用温水洗脸。很多人喜欢用热水或者冷水洗脸，但水温太高容易破坏面部的皮脂膜，水温太低也容易刺激皮肤。
03
良好的生活习惯和健康的心态
有研究证明，人在亚健康状态时更容易过敏。因此日常生活中要养成健康的饮食习惯，规律作息，适当运动，建立良好的生活方式。同时要学会舒缓压力，稳定情绪，保持身心健康。
寄语：
温馨提示，容易过敏的宝宝，最好还是保持规律的作息以及充足的睡眠，尽量不要化浓妆，多吃绿叶蔬菜和水果。生活中保持积极乐观的心态，饮食上远离辛辣刺激性的食物。
（家庭医生在线网）