#夏方养生指南#
皮肤是人体的第一道“防线”，不仅能够保护机体免遭轻微创伤、调节体温，还能通过感觉作用协助大脑实现体内外环境的动态平衡，因此保护好皮肤可以避免很多疾病的发生。
在日常生活中，绝大多数的人皮肤都是光滑、细腻的健康状态，只有少数人因病或特殊原因，皮肤才会产生皮屑，尤其是当秋冬季节来临时，一些皮肤敏感的人就会出现一脱秋裤“皮屑满天飞”的尴尬景象，这类人对环境因素过于敏感，即便是风吹日晒也可能诱发皮肤症状。
01这到底是皮肤病，还是皮肤太干燥？
皮肤皮屑多的原因有生理因素与病理因素两种，具体如下：
（一）病理因素
身上起皮屑首先考虑银屑病，俗称牛皮癣，如果只是身上起皮屑，没有红斑、感染、关节肿等情况，说明只是轻度的银屑病，只需要外用药即可，可以使用一些保湿性较强的身体乳，再配合医生开的药品使用即可。
需要注意的是，银屑病不能根治，只能缓解症状，在我国银屑病发病人数较多，大部分病情不严重，也不会影响患者的正常生活，甚至患者本人都不会察觉。患者如果怀疑是疾病所致，医院皮肤科就诊，遵医嘱明确病因，合理治疗，避免耽误病情。
（二）生理因素
一般在天气比较干燥，尤其是秋冬季节，此时皮肤油脂的分泌开始减少，角质层开始出现干裂脱落的现象，从而会出现皮肤表面有大量皮屑脱落的现象。另外，长期使用肥皂等碱性具有刺激性的洗护产品时，也容易造成皮肤干燥，进而导致皮屑增多，这个时候只需做好皮肤的保水工作即可。
02如何摆脱皮肤脱屑问题，让全身肌肤光滑、细腻呢？
1.洗完澡之后一定要擦护肤乳液，帮助皮肤及时锁住水分，减少干燥引起的脱皮和缺水，最好选择植物油成分的护肤润体乳液，不要选择矿物油的，容易堵塞毛孔，造成皮肤发痒、长痘痘的问题；
2.减少洗浴的频率，而且洗澡时不要用太热的水，洗澡时间也不宜过长，更不要用碱性强的肥皂；
3.如果是脂溢性皮炎，要注意饮食和睡眠，不能熬夜，少吃甜的、辣的、油腻的食物。最重要的是养成良好的生活习惯，少吸烟喝酒，有相关研究表明，每天吸烟超过20只的人比不吸烟的人患银屑病的几率大很多，而且酒精中含有乙醇，会严重影响银屑病的治疗；
4.尽量穿一些宽松的棉质衣服，衣服在清洗时一定要多用水洗几遍，确保衣物上没有残留，防止对皮肤加重刺激。
一般情况而言，腿上起皮屑常见于秋冬季，多是因为皮脂胰功能减退，皮脂分泌减少导致的皮肤干燥，过度烫洗等原因也会诱发这种情况。