一到春天身边的人仿佛自动分成了两派……
一派忙着赏花踏青在万物复苏的春光里玩得不亦乐乎；一派如临大敌，早早就备好了口罩和纸巾在冷空气和花粉柳絮的包围下瑟瑟发抖……
据WAO（世界变态反应组织）的调查数据显示全球30%-40%的人受到过敏的困扰过敏性疾病，如今已成为全球第六大慢性疾病打喷嚏、流鼻涕、起疹子、皮肤瘙痒、脸鼻肿胀等都是常见的过敏反应只是，很多人没意识到，更没当回事现在，又到了一年中的过敏高发期别让过敏毁了你的整个春天这份自救指南赶紧get一下！
如何判断自己是不是过敏人士呢？
有些症状也许会被你轻易忽视出现这些症状，你可能就过敏了！
1经常鼻子发痒。进出空调房或温差大的早晨夜晚，鼻子容易搔痒难耐、狂流鼻涕。
2熊猫眼。有研究发现，67%过敏性鼻炎的人有黑眼圈，且下眼袋的颜色较黑，面积也较大。
3鼻塞很久都没好。感冒引起的鼻塞，通常一个多星期会好。如果持续鼻塞，很可能是过敏所致，容易并发鼻窦炎、鼻息肉、睡眠障碍、气喘或头痛。
4呼吸时有咻咻声。尤其运动过后明显，且经常反复发作，很可能是气喘性过敏。
5皮肤非常痒。皮肤发痒，搔抓引起疹子，又导致更痒，恶性循环。
6荨麻疹。皮肤出现疹子，很像被蚊子叮过之后的肿块，一段时间会消退，那可能是荨麻疹。
7疲倦无力。过敏反应也可能让免疫系统过亢，也会让人疲累。
怎样选择过敏药？
过敏性鼻炎
轻症无需口服药
与其他过敏性疾病不同，过敏性鼻炎一般不需要口服药物，而以鼻腔用药为主，因为口服抗过敏药经血液循环到达鼻腔时，药效比较差。最好用鼻喷雾剂，需在医生指导下用药。
过敏性皮肤病
别用油性软膏
皮肤如果出现红斑、风团、丘疹，而且特别痒很可能是花粉过敏症，使用外用药时注意不能涂抹油性软膏，因为油性软膏可能吸附粉尘等脏物，影响皮肤散热，不利于病症缓解。涂药前用凉水清洗皮肤，特别是从外面回到家里，应及时洗干净。同时还需酌情口服抗组胺药物。
过敏性哮喘
提前一个月用药
过敏性哮喘属于速发疾病，但病症比一般的哮喘要轻，治疗上也相对简单。如果已诊断为过敏性哮喘，在春季来临前1个月提前用药，可起到预防作用。
如何预防春季过敏？
最直接的方法当然是减少外出，少到公园等花粉、柳絮较多的地方去。日光性皮炎、季节性皮炎的人，要注意尽量避免阳光的直接照射。但相信大部分人都做不到，所以其他注意事项要记住了。
1勤洗晒衣服及晾晒被褥，减少螨虫繁殖。
2保持屋内清洁，注意室内空气通风。
3外出回家后，认真清洗手和脸，去除身上可能携带的花粉，避免沾有花粉的手在触碰身体各部位时发生皮肤过敏的反应。另外，尽量不要用碱性的化妆品和香皂。
4尽量不要吃上面提到的“光感类”食物。
5适当补充维生素C、维生素E等，缓解过敏炎症。
6如果过敏严重，建议及时就医寻找过敏源，必要时做脱敏治疗预防过敏发展及减轻症状。