1．维生素A，预防皮肤发干，毛囊角化；
2．维生素C，促进胶原蛋白合成，增强皮肤弹性；
3．维生素B2和B6，预防发生脂溢性皮炎、起痘痘；
4．铁元素，让你的面色红润有光泽。
另外，吃太多甜食，喝太多饮料，会消耗B族维生素，升高血糖，使脸上痘痘恶化，增加自由基，加速衰老，所以要控制一下你自己哦[大笑]