转眼间又到了露肉的季节，但夏日阳光并不友善，一不小心皮肤会晒得又红又疼。怎样选择一款合适的防晒霜呢？你要学会看包装！
很多人都知道，在日常护肤程序中，防晒占有最为重要的地位，防晒其实不全因为怕晒黑，更重要的要防光老化！这是在网络上非常著名的一张“光老化图”：
CBSnews曾报道过，英国一名69岁卡车司机，开车28年，左脸受日晒时间比右脸的时间长，光老化状况也形成了鲜明对比。
让我们晒黑晒伤的，主要是阳光中紫外线的中长端：UVA、UVB。
UVA晒黑皮肤
UVA的波长较长，穿透能力强，可以穿透皮肤表层，深入真皮以下组织，破坏胶原蛋白，一般强度的阳光UVA照射在皮肤上，约经过2－4小时，皮肤就会变黑。
UVB晒伤皮肤
UVB属于中波，它可以使皮肤在短时间内晒伤、晒红（对多数人来说是25分钟左右），严重还会产生晒斑。
SPF值
SPF值是指防晒产品对抗UVB（防晒伤）的能力，数值越大，防晒时间越长。
以SPF15为例，它指的是：当一个人在强烈日晒不做任何防护的情况下，皮肤只需约10分钟的时间即可发生红斑，而在涂抹了SPF15的防晒产品之后，理论上这个人可以在阳光下停留分钟的时间而不被晒伤，计算公式是：10（分钟）*15（SPF）=分钟。
SPF20=min
SPF30=min
SPF50=min
当然这是理论值，如果你去海边玩，用了SPF50的防晒霜，还是需要1~2小时左右补涂一次，而且要涂够量：如在面部使用防晒霜是一元硬币的量！
PA值
PA值是指防晒产品对抗UVA（防晒黑）的能力，一般防晒霜都会有这个数值，以+表示，+号越多,该防晒霜防护∪VA能力越强。
PA值是与PFA密切关联的，其中PFA是指UVA防护指数（ProtectionfactorofUVA）。
根据相关规定：
PFA值小于2，不得标明有UVA防护效果。
PFA值为2~3，标识为PA+，表示可以防御UVA延缓皮肤晒黑时间2-4倍
PFA值为4~7，标识为PA++
PFA值为8~15，标识为PA+++
PFA值大于等于16时，标识为PA++++
防晒霜使用场景小贴士：
阴天活动、室内上班族：选SPF15，PA＋的产品就可以了
户外运动，短时间显露在强烈光照下：建议用SPF30,PA++的产品
夏日户外长时间运动（海边、高原等地）：选用SPF30或SPF50，PA+++等防晒能力更强的防晒霜，且每隔1-2小时补涂一次。
化学防晒霜一般通过吸收有害的紫外线实现防晒，化学防晒剂分子会被皮肤吸收，对皮肤有一定的刺激性，常见的化学防晒成分有二苯酮、水杨酸乙基己酯、甲氧基肉桂酸乙基己酯（OMC）等。
物理防晒主要成分是二氧化钛和氧化锌，主要靠反射或散射作用，阻挡掉紫外线达到防晒效果，就像在皮肤外面贴了层保护膜。
化学防晒一般涂抹清爽自然，但需要定期补涂，对皮肤有一定刺激性，适合油性肌肤、混合性肌肤。
物理防晒相对厚重，涂抹后发白，对皮肤负担相对较小，适合干性肌肤、敏感性肌肤。
空*皮肤激光医学中心副主任医师富秋涛告诉豹耳健康：“只有夏季防晒是错误的观念，一年四季都要注意防晒，不管阴天下雨，不管冬天还是夏天。实际上容易造成晒黑和晒老的长波紫外线，一年四季分布是差不多的。除了防晒霜，戴帽子，打伞、戴墨镜等物理防晒方式也非常重要，防晒效果更可靠更确切。”
另外，很多人夏季也喜欢穿防晒衣，在选择防晒衣时一定要看吊牌上有没有标注UPF40+或者50+的参数，UVA透过率是否小于5%。
根据GB/T-9《纺织品防紫外线性能的评定》的明确规定：只有UPF大于40、UVA透过率小于5%的，才算是真正的“防紫外线产品”。
富秋涛主任强调，夏季一旦被晒伤后，可以使用修复类产品，如含有生长因子、保湿类成分的护肤品，但一定避免过度修复，如避免对皮肤的过度清洁、过度摩擦、过度刺激，避免用激素药膏，这些对晒后修复反而会起到反作用。
敏感肌夏季防晒要注意什么？医院变态反应学博士永仕建议做好这三点：“不要在紫外线最强烈的时候出门；做好物理硬防晒;选对防晒霜。”在他看来，强烈的紫外线不仅会损伤皮肤屏障，还会引发色斑，老化，皮炎等。敏感肌表皮更薄，会更易受紫外线损伤，从而让皮肤更敏感，甚至出现炎症反应。
至于敏感肌的防晒，永仕博士觉得首选物理硬防晒，防晒衣，太阳伞，遮阳帽，墨镜之类的。其次，尽量选温和低敏的物理防晒，“化学防晒对皮肤来说存在一定的刺激性，可能会加重皮肤的负担。特别是本来面部皮肤有损伤的话，就不建议抹防晒霜。防晒霜需要用洗面奶清洗的，也要选温和点的洗面奶，补水就是基础常规操作。”
5.25护肤日，希望大家都认真做好防晒，保护好自己的肌肤哦~