一说到敏感肌，我们总说要修复屏障。但最近Miya也发现，写了这么多关于皮肤屏障修复的内容，大家还是迷迷糊糊的。
今天虽然又是一篇关于皮肤屏障的内容，但Miya希望通过这一篇给大家讲透彻。也就是清清楚楚告诉大家原因和有效的改善方法。基本看了这一篇，关于皮肤屏障的所有内容你都能了解。
如果你对以上内容感兴趣就接着看下去吧～
一、皮肤屏障是什么？
简单来说：皮肤屏障由三部分组成：皮肤角质、角质细胞间质以及皮脂膜。
其中角质和细胞间质构成了皮肤角质层。角质层由10多层的死亡角质细胞堆叠而成，角质与角质之间填充着很多细胞间脂质和天然保湿因子。从而保证皮肤内的营养物质和水分不会轻易流失。
美国学者EliasPM在年提出了皮肤屏障砖墙结构的理论，把皮肤角质比作砖墙的“砖块”，细胞间脂质和天然保湿因子比作砖墙的“灰浆”。
也就是说：皮肤屏障是否受损与三方面因素有关：
角质层厚薄程度？是否存在细胞间脂质及保湿因子缺失？皮脂膜是否存在缺失？
二、造成皮肤屏障受损的原因？
前面咱们说了，皮肤屏障受损主要与皮肤角质、角质细胞间脂质以及皮脂膜相关。要讨论引起皮肤屏障受损的原因当然也要从这三方面来说：
1角质层；
角质层是皮肤最外层的结构，由10层左右的死亡角质细胞组成。角质层厚度一方面直接影响着皮肤锁水能力，另一方面角质层厚度也会皮肤的透光能力。
含水量多的角质层也会增强皮肤对光的折射能力，让皮肤看起来光泽、透亮。这就是为什么去角质或者敷面膜后皮肤看起来更透亮、更有光泽感。
而过度去角质、换肤是导致角质层过薄，从而影响皮肤对外界刺激物的防御能力的重要原因。
2细胞间质；
细胞间质包括两方面：细胞间脂质和天然保湿因子。
细胞间脂质的主要成分是神经酰胺、游离脂肪酸以及胆固醇。这三种成分以最佳摩尔比3:1:1分布在角质层细胞间质。
细胞间脂质具有亲水极和亲脂极，这样的双分子层能防止水和大多数物质进出表皮层。防止体内水分和电解质流失，也能阻止有害物质侵入。
细胞间脂质异常时不仅会降低皮肤的保湿能力，还会影响角质层形成。但不同的细胞间脂质对皮肤的影响有不同。如皮炎、湿疹、敏感性皮肤的主要原因是神经酰胺含量下降；银屑病、尿布疹的主要原因是游离脂肪酸减少；皮肤老化及光老化主要表现为胆固醇含量减少。
天然保湿因子（NMF）主要存在于角质层内，包括：氨基酸、葡糖胺、柠檬酸盐、有机酸、肽类等多种物质。其不仅能帮助角质细胞吸收水分，维持角质层水合功能，还能促进酶的代谢。
造成NMF较少的原因很多，包括：过度清洁造成的表活成分残留、环境干燥、紫外线照射以及随着年龄增长造成的NMF减少。
3皮脂膜；
皮脂膜是由脂质、汗液、乳酸等乳化后覆盖在皮肤表面的一层弱酸性的保护膜。主要成分由角鲨烯、蜡脂、甘油三酯、胆固醇、胆固醇酯构成。
导致皮脂膜损伤的主要原因一方面是过度清洁造成的皮脂流失，另一方面是润泽脂质如：角鲨烯、甘油三酯等缺失。
三、皮肤屏障该如何修复？
说到皮肤屏障修复，Miya最常被问答的问题是：
用***产品可以修复皮肤屏障吗？
按照前面的理论我们知道：皮肤屏障是否修复至少与角质层、细胞间质以及皮脂膜相关。而影响这三方面的因素也有很多。所以，不要指望只用一款产品就能帮你修复屏障。
关于屏障修复主要从以下几方面入手：
减少伤害；
想修复，当然首先要减少伤害。很多小伙伴一方面苦苦寻找修复的产品，一方面在不停自我伤害。减少伤害的主要措施包括：
避免过度清洁；使用温和的洁面产品，避免清洁产品表活残留影响角质代谢，同时避免清洁能力过强造成皮脂膜损伤。可以首选氨基酸或APG表活的洁面产品，常见的如：醉象洁面凝胶、宝拉绿鼻涕洁面、修丽可清润温和洁面、FAB氨基酸洁面。
减少去角质；虽然去了角质的皮肤看起来光泽、透亮。但对于敏感肌来说，角质层本来就很珍贵。别再为了短暂的焕然一新而过渡期角质。
较少刺激性产品使用；敏感肌本身屏障受损，对刺激物的防御能力降低。此时应该选择温和的护肤品，避免活性成分对皮肤的刺激。像果酸、水杨酸、视*醇等功效型成分请暂停使用。做好防晒；老朋友知道Miya一直在强调防晒的重要性。紫外线除了肉眼可见的会让你晒黑晒伤也会导致皮肤屏障损伤，造成皮肤炎症等问题。
使用具有修复功能的保湿产品；
使用含有神经酰胺、游离脂肪酸、胆固醇和角鲨烯成分的护肤品能帮助补充皮肤角质层减少的细胞间脂质和天然保湿因子，从而促进皮肤屏障修复。
这一类产品中Miya主要推荐面霜类产品。因为屏障受损的皮肤在修复时还要避免过度刺激，而减少刺激最直接的办法是减少产品用量。
可用产品推荐：
1修丽可三重防御修护霜；
修丽可面霜又被成为皮脂膜修护霜。成分使用2%的神经酰胺+4%的胆固醇+2%脂肪酸，主要作用是补充皮肤天然细胞间脂质，帮助皮肤屏障修复，改善干燥问题。
奶油状乳霜质地，延展性强，干皮用起来保湿力足够。修复一把好手，油皮夏天不建议使用。
2适乐肤修护保湿霜；
有效成分使用神经酰胺三种成分，同时含有胆固醇，几个成分都能够促进皮肤屏障修复。这款是面霜，有矿油成分，质地稍偏厚重，需要在手心温热乳化使用。油皮可选择同款的修护乳液，质地更清爽、友好。
3玉泽皮肤屏障修护霜/修护乳；
神经酰胺和胆固醇作为屏障修复成分，同时搭配积雪草苷作为抗炎成分。乳液质地清爽，面霜成分中增加了角鲨烷和亲肤性好的植物油成分，保湿性更强，也不会太厚重。
总结来说：
想要做好皮肤屏障修复，首先要减少各种外界刺激对皮肤屏障的损伤，其次要配合修复型产品使用，做好这几点一切交给时间。
以上就是今天的内容，希望对你有帮助～