1.油性皮肤的现实问题
▲离中伏和大暑过去也就一周不到，距离立秋也不过一周有余，夏天仿佛就要过去，但给人的感觉还真是像歌词里唱的那样，“过完整个夏天，忧伤并没有好一些...”什么，为啥？
▲即便是凌晨，气温仍然能达到二十七八度，白天出门完全就属于暴晒状态，如果下个雷阵雨，地面热气升腾，更是热力逼人。
这样炎热的天气，对油性皮肤的小伙伴实在是很不友好。
▲比如，一天呆在室内的我，在室外排一小时队打疫苗，回来已经是“油光满面”了。而且，相信你们也看出来了，我的毛孔比较粗大。这是因为我的“油性脸”平时出油量大，使得毛孔主动扩张以方便油脂排泄，导致油脂在毛孔中越积越多，毛孔就被撑大了。
▲当然，你可能会说，干性皮肤就不会出现毛孔粗大吗？当然也会，不过区别在于，干性皮肤的毛孔粗大是因为肌肤缺水干燥，毛孔壁迅速干瘪失去活力，毛孔缺乏支撑，受到地心引力拉扯下垂，从而使干燥型的毛孔粗大呈现水滴形；而油脂型的毛孔粗大是撑大的，一般都呈圆形。而且客观地说，油性皮肤出现毛孔粗大的概率要比干性皮肤要高得多。
回到我们的油性皮肤问题。皮肤呈现油性，有碍观瞻当然是最直接的，油腻腻的，总是会给人留下不清爽的印象，完全可能影响处对象和获得工作机会。当然，还有更深层次的，引起痤疮、脂溢性皮炎等皮肤病。
说个直击很多小伙伴灵*的油脂危害：
▲雄性激素性脱发，又称脂溢性脱发，是最常见的脱发类型，跟油性皮肤就有一定的关系。而且，面部油脂粒不及时进行去除，也会进一步加重毛囊的堵塞，造成毛囊坏死。
了解完油性皮肤的“种种不是”，那么对应问题就应运而生了——怎样实现油性皮肤的控油呢？我们接着看。
2.关于控油，我们应该知道什么？2.1皮肤油性的来源皮肤油性是因人体皮脂腺分泌旺盛所产生。油性皮肤的小伙伴，皮脂腺的分泌功能比较旺盛，使得面部油腻、不易清洁、“油光满面”。具体的成因有以下几点：
（1）性别年龄皮脂腺的分泌功能在出生时较强，6个月后降到很低，在儿童期保持低水平。青春期开始后，不论男女，皮脂腺的分泌量都会逐渐增加，16～20岁时达到高峰，以后保持该水平。女性在40岁左右、男性在50岁后皮脂腺分泌开始减少。
有意思的是，皮肤油性虽然影响美观，但其实对于皮肤也是一种保养。反倒是随着年龄的增长，油性皮肤转变为干性皮肤，胶原蛋白迅速流失，就会引起皮肤干燥、衰老。
（2）内分泌因素皮脂腺是雄激素的一个靶器官，其功能亢进主要与性激素分泌失调相关。睾酮使皮脂腺体积增大，分泌增加。特别是人体内皮脂合成的催化剂，5α-还原酶的过度活跃，导致双氢睾丸激素分泌增多，从而致使皮脂腺分泌增多。
我们前面提到的脂溢性脱发，也称雄性激素性脱发，就是这个缘故。
（3）皮肤的湿度皮肤表面的湿度会影响皮脂的分泌扩散。当皮肤表面湿度高时，皮脂乳化、扩散会变得缓慢。当皮肤长时间处于干燥的环境中，皮脂腺会过度活跃，出现异常出油的现象。
这是很多小伙伴为了防止皮肤出油，而进行疯狂补水的初心。但是，补水还是要科学，并不全然是多多益善，这点下文会讲到。
（4）饮食因素饮食因素会影响皮脂腺的分泌。经常吃油腻性食物、辛辣刺激性以及高糖高热量的食物可促使皮脂腺分泌量增加。
（5）作息习惯工作压力大、熬夜、疲劳、忧虑等因素，也会导致脸部出油量增加。
上面几种导致皮肤油性增加的因素，以我个人而言，全部占齐：年龄不小不老、作为男人会分泌比较多雄激素、平时不是很注意保湿、喜欢吃重油重辣的食物、喜欢熬夜...
了解了皮肤出油的一些主要原因，我们当然能第一时间想到控油。不过在控油过程中，我们又常常容易走入误区。
2.2控油误区（1）补水的多寡有些小伙伴可能听说过这样的说法，油性皮肤分泌很多油脂，是因为皮肤缺水，所以它自我调节分泌油脂，来让皮肤保持湿润。相信这种说法的小伙伴，就在日常生活中疯狂进行脸部补水，这样的做法其实是不正确的。我们的小伙伴在平时进行“大量补水”时，如果使用的是营养水和精华液这类产品，可能会加重油性皮肤的负担，控油效果适得其反。
（2）洗脸的频率有的小伙伴会觉得，脸上容易出油，那我多洗几遍不就行了？其实不是的。我们来看看皮肤结构：
▲我们正常皮肤的皮脂膜pH值为4.5-6.5，平均为5.7，呈偏弱酸性，这一层天然的酸性皮脂膜，由皮肤分泌的皮脂和汗液组成，用以保护皮肤。强力、多次清洁皮肤会破坏皮肤的这层防御系统，使皮肤变得敏感，易受刺激而长痘发炎。
（3）洗面奶的选择有的小伙伴选择洗面奶很随性，觉得碱性（皂基）洗面奶洗脸后，脸部很清爽，就一直用。其实，因为皮肤喜弱酸性，所以油性皮肤的小伙伴在洗脸时，如果长期、大量使用碱性（皂基）洗面奶，反而会破坏皮肤表面的“酸碱平衡”，从而导致大油脸越洗越油。所以，碱性（皂基）洗面奶应当少用或不用。
相比而言，一些温和性的补水保湿控油产品，可能更有效。
（4）去角质的决心毛孔变得粗大，脸上的死皮和角质堵塞使其胀大是一个重要原因，所以有的小伙伴会“防范于未然”，经常性“去角质”。
▲这样的做法在去角质的同时，其实对皮肤的防御系统也是种伤害，会使皮肤变得脆弱敏感。
（5）控油化妆品的选择市面上有的控油化妆品添加了硫酸锌、氯化铝、酒精、薄荷等成分，能暂时缓解皮肤粗糙油腻，但长期使用则会使皮肤变差。对于大部分油性皮肤小伙伴来说，选择含有水杨酸的产品可以有效改善皮肤粉刺、痤疮的情况。
看完以上我觉得在控油过程中需要注意的一些情况，我们来详细看看油性皮肤脸部控油可以从哪些方面着手。
2.3控油方法（1）控制饮食控制饮食主要包括以下几部分：
增加蔬菜瓜果的摄入量，避免油炸辛辣食物，少吃咖啡类刺激食品。
严格控制糖分摄入，高糖分会促进油脂分泌。
注意含维生素B食品的摄入，比如鱼、牛奶、蛋*、动物肝脏、香蕉等。当然，也可以选择口服维生素B，药店也就几块钱一瓶，实惠。
（2）注意休息晚上皮肤的新陈代谢更为旺盛，油脂的分泌也比白天强。熬夜会使得皮肤得不到充足的休息，而加速分泌油脂，胀大毛孔。注意休息，是一种很好的抑制油脂分泌方式。
（3）选择温和的洗面奶前文也提到了，平衡油脂分泌，重要的是酸碱平衡，而非浅显的“水油平衡”。所以在洁面时，应当选择中性或弱酸性的温和型洗面奶，而不能为了图一时爽快，选用皂基类的碱性洗面奶，因为它只会越洗越油。
（4）去除油垢去除油垢，就是一般而言的去角质了，虽然不建议高频次去角质，但一周一次或者两周一次还是很有必要的。去角质最好不用磨砂膏，以防止皮肤损伤，得不偿失。
（5）适当补水对油皮来说，营养水和精华液太过营养，会成为皮肤的负担。选择清爽的保湿产品即可。
（6）收缩毛孔使用含微量酒精的收缩水，可以补充水分、调节皮肤酸碱平衡，也可以收缩毛孔，抑制油脂分泌。但如果皮肤比较敏感，最好不要使用含有酒精的化妆水，可以用有清凉感觉的爽肤水，或者用冰冻的蒸馏水代替。
当然，其实随着年龄的增长，使用护肤品能实现的毛孔收缩效果会比较有限，而且如果前期的面部深度清洁没做好，毛孔内还留有油脂粒、皮屑的话，直接收获毛孔可能还会导致粉刺和面疱。
小结：在控油的过程中，注意饮食和休息是基本盘，防油于未然；选择温和的洁面乳进行面部深度清洁是最有效最直接的办法，而且因其温和性，可以实现面部的酸碱平衡，长效控油；除此之外，适当的补水和收缩毛孔也可以起到一定的作用，但还是更推荐主打深层洁面。
下面为大家分享一款我自己在用，且觉得还不错的洁面产品——EQQUALBERRY桑拿洁面。所谓“刀下不斩无名之辈”，我们先来看看EQQUALBERRY这个品牌。
3.EQQUALBERRY品牌背景3.1品牌精神EQQUALBERRY得名自EQUAL（平等）+BERRY（莓）+Q（uestion）的组合，意为平等主义、莓果精萃、主动思索质疑，多出来的Q，代表价值交换，跟EQUAL组合起来就是“平等的价值交换”。
EQQUALBERRY推崇简单，成分在保证效果的同时，也比较温和，这是我当初在选择它家产品时的一个重要原因。概括起来，EQQUALBERRY的品牌精神主要包括以下几点：
（1）产品线简单▲以化妆水为例，很多品牌会针对细分功能分别推出产品，使得消费者在选择时无从下手；EQB化妆水就一款复合型，但从补水保湿，到平衡油脂、抗氧提亮等等，一瓶搞定，就很省事。而对复合型以外的肤质，也就干皮超补水款一种额外的产品，选择无难度。
（2）成分可视化▲以蓝莓护肤系列为例，所含成分配方是公开的，不含的激素、矿物油、人工色素等，也都有标注。
（3）平等关怀▲EQQUALBERRY的平等关怀我在之前用过的、看过的护肤品中都没看到过，即在包装上采用了韩/英盲文，体现的人文关怀精神还是挺让人感动的。当然，因为本身是韩国品牌，所以没有中文盲文也是一种遗憾了。
（4）绿色环保▲EWG，全称EnvironmentalWorkingGroup（美国环境工作组），是成立于年的一个非营利的民间环保组织。他们建立了一个囊括7万款海外护理/化妆品成分的数据库，并根据成分的安全性做出了1-10分的评价，数值越高，危害性越大。
EQQUALBERRY采用的原料成分均为0-2绿色等级，比较环保健康。
3.2品牌影响力当然，品牌精神还只相当于是品牌的自陈自述，产品好不好，消费者的认可是很直观的考量。EQQUALBERRY的产品在韩国