作者：宝宝知道孕妈咪UP
有过敏史的孕妈，如何生出不容易过敏的宝宝？
看到这个问题很多妈妈都会对号入座，我也过敏，将来会遗传给宝宝吗？究竟什么样的方法能让宝宝不受过敏影响呢？
有的准妈妈本身是过敏体质，如今怀孕了就会担心宝宝以后会不会也容易过敏？
有个好消息要告诉孕妈：新的研究表明，准妈妈在孕期做出某些改变，可以保护宝宝免受过敏之苦。
看看你的宝宝是过敏体质吗？
宝宝如果经常鼻塞、打喷涕、发湿疹等等，且不容易治愈时，就要考虑是过敏体质的可能，妈妈可不要粗心大意。过敏体质的宝宝需要特别的呵护，妈妈的细心观察可以让宝宝少受罪。可以通过做一次过敏筛查，来检验宝宝是否是过敏体质，其中包括过敏原皮试、血清学过敏原检测、支气管激发或舒张试验、鼻腔或眼睛的激发试验等。其中过敏原皮试是最常用也是较简便的一种方法。
过敏与六大风险因素有关
如果患上过敏性疾病，婴幼儿感到难受时，直接导致睡眠不好、体重不增，就需要家长更多的照顾，进而影响到家长的睡眠。加上很多家长对孩子的状态感到内疚、精疲力竭，挫折、愤慨和无助感上升，最终导致精神压力过重，整个家庭生活质量都受到影响，甚至发生家庭矛盾纠纷。
一定要尽早采取措施预防宝宝过敏，而第一步就要从孕期开始做准备。准爸爸妈妈们首先要知道的就是导致婴幼儿过敏的六大风险因素。
遗传因素
研究显示，父母都没有过敏史，孩子发生过敏的概率为15%；父母一方有过敏史的，孩子有20%~40%以上会发生过敏，过敏风险增加2.3倍；父母双方都有过敏史的，这一概率上升到60%~80%以上，风险增加3.6倍。
免疫因素
所有新生儿在出生时都表现为Th2倾向的过敏原特异性反应。在正常情况下，出生后Th2反应被逐渐成熟、增强的Th1反应所限制，有利于降低过敏的发生概率。
孕期因素
①接触吸烟环境：无论是孕妈妈自己吸烟，还是接触二手烟，都属于接触吸烟环境。吸烟环境会损伤胎儿的肺功能，孩子出生后患哮喘、喘息等过敏性疾病的风险明显增加，可达1.3倍。
②家庭饲养猫狗：研究发现，家中饲养狗的，婴幼儿发生过敏的风险会增加1.75倍；而其中养猫的家庭风险更会高达5.13倍。
③孕期环境：孕妈妈经常接触消毒剂，过度清洁，会影响胎儿获取益生菌；经常接触杀虫驱蚊剂，可经皮肤呼吸道进入母体；经常使用抗菌药、解热镇痛药等，可通过胎盘循环进入胎儿体内，杀灭其体内正常的寄生菌。这些都将妨碍胎儿肠道屏障的建立和免疫系统的成熟，导致过敏风险增加。
分娩方式
调查显示，有47.7%的婴儿为剖宫产出生，在这部分孩子中有44.3%发生过敏，这一比例比自然分娩婴儿增加了30%。
剖宫产的宝宝在生产过程中几乎接触不到细菌，由于在接近无菌的环境中出生，不能接触到母体的菌群在肠道早期完成定植。剖宫产宝宝出生后需要6个月才能完成肠道菌群的建立，而肠道菌群的早建立可以对肠道进行保护，因此剖宫产的宝宝过敏多发。顺产的婴儿在分娩过程中就能早早接触到母体肠道的菌群，完成肠道菌群的建立只要两三天，最多一周。
喂养方式
调查显示，出生3天内添加普通整蛋白配方奶粉的婴幼儿中，有44.6%的孩子发生了过敏，其发病风险是未添加这种配方奶粉的婴幼儿的1.4倍。
这是因为普通牛奶蛋白配方中含有大量异种大分子蛋白，是宝宝生命早期最易接触到的食物过敏原。新生儿出生后，肠道的屏障功能还不完善，过早接触膳食中的大分子蛋白（如牛奶蛋白），可在未彻底消化的情况下被吸收入血，成为抗原，从而增加过敏风险。
婴儿期因素
婴幼儿接触毛绒玩具时，隐藏的螨虫产生含氮气体，影响孩子肺功能；如果婴幼儿过多接触杀虫驱蚊剂，其呼吸道和皮肤也易受毒性刺激；如果滥用抗菌药、解热镇痛药，会影响胎儿健康肠道菌群的早期建立。这些因素都易造成儿童发生过敏性疾病。
总得来说，更多干预应在出生之前，遗传因素在目前是无法避免的，但可以通过对其他5个风险因素进行早期干预，后天弥补，减少过敏发生的概率。
根据研究显示，宝宝从母亲那里遗传得到的过敏性体质的可能性是从父亲那里遗传的两倍，也就是母亲对宝宝体质的影响远大于父亲。本身就有过敏体质的准妈妈，如果怀孕期间过敏情形严重，就会提早将过敏抗体通过胎盘传给胎儿，那么宝宝出生以后就更容易出现过敏的情形，宝宝天生带着过敏性体质的几率也会更大。
预防过敏宝宝从孕期抓起
在怀孕期间
1.孕妈妈应多与他人交流，保持良好心态和情绪；能自己生产的，就尽量不要剖宫产；怀孕期间避免滥用抗菌药、解热镇痛药等；避免过度清洁和使用消毒剂、杀虫剂；远离吸烟环境；避免直接接触猫狗等宠物。
2.自怀孕的第4个月起，就必须调整饮食，尽量避免摄取容易引发过敏的食物。比如皮肤过敏和过敏性鼻炎这两者是最常见的，这类孕妇怀孕期间应该避免大量摄取蛋，牛奶，肉类等容易诱发过敏性体质的食物。有烟瘾的孕妇更应该戒烟，因为抽烟的妈妈生下的小孩患过敏性疾病的概率是不抽烟妈妈的2倍。
3.补充Omega-3脂肪酸和益生菌的摄入。Omega-3和益生菌已经被证实可以降低宝宝患上哮喘和湿疹等过敏症状的风险。所以在孕期适当注意酸奶的摄入，这是一个不错的选择。
4.注意维生素D的摄入。研究表明，母体缺乏维生素D会使宝宝过敏风险增加。所以建议孕妈在孕期应检测自身血清维生素D水平，一般情况，只要孕妈可以保证均衡的饮食，适当的日晒时间，维生素D缺乏的问题就不用担心。如果有维生素D缺乏，孕妈要知道维生素D最好的两个来源是三文鱼和阳光。
在孩子出生后
1.首先鼓励纯母乳喂养。但是，如果孩子妈妈吃的东西品种繁多，特别是进食了常见的易致过敏的蛋白质饮食，其代谢产物通过乳汁进入孩子体内，仍可能造成婴儿出现过敏症状。
在不能母乳喂养或只能部分母乳喂养时，应尽量在产后7天内不给过敏高风险孩子喂食普通整蛋白配方奶粉，而应选择（含有益生菌的）适度水解蛋白配方奶粉。适度水解蛋白配方是指将乳蛋白通过加热或酶水解技术，水解成小分子乳蛋白、肽段和氨基酸的乳蛋白配方。与普通配方相比，适度水解蛋白配方大大降低了乳蛋白造成的致敏和过敏可能。
此外，还应避免让宝宝接触毛绒玩具、杀虫驱蚊剂，避免滥用抗菌药、解热镇痛药等药物，所以用药时需谨遵医嘱。
过敏体质准妈妈日常护理原则
1.使用温和、无刺激、经过过敏性皮肤测试的护肤品。
2.在春季花粉飞扬的地区要尽量减少外出，避免引起花粉皮炎，可于早晚使用润肤霜，保持皮肤的滋润，防止皮肤干燥、脱屑。
3.多吃新鲜的水果、蔬菜，饮食要均衡。
4.随身衣物应冲洗干净，以免残余在衣物、毛巾中的洗涤剂刺激皮肤，引起过敏反应。
5.保证每天8小时的充分睡眠，让身体拥有更好的抗过敏能力。
6.坚持运动，以增进血液循环，增强皮肤抵抗力，利于皮肤恢复正常。
妈妈们为了宝宝免受过敏的痛苦，
一定要从孕期开始预防哦！