连日来，三水又是高温又是雨，深受烈日炙烤和雨水冲刷的人们备受煎熬，连续的高温湿热也使人的抵抗力和耐受力下降，许多人因此频频“中招”，有的人喝水太少，肌肉酸痛了；有的人冷饮吃多了，“脑结冰”了；有的人晒太阳晒多了，竟晒出一身皮疹；有的人脚部爱出汗，脚癣也就跟着来凑热闹
今年的酷暑比往年来得早一些，又闷又热的天气，稍不注意就容易患上各种疾病，比如腹泻、皮肤疾病和心脑血管意外、中暑等疾病。不同年龄段的人群发病几率各不相同，究竟该如何预防？让我们来听听专家们的防病建议。
儿童：肠道疾病是高发便便形态要留心
进入夏季，气温升高、湿度增大，细菌繁殖快，食物容易腐烂变质，是儿童肠道传染病的高发季节。三水区妇幼保健院儿科副主任医师谢俊杰介绍，每年的5～10月是肠道疾病的流行季节，高峰在7月和8月份。家长们要注意食品安全，把好病从口入关，做好孩子肠道传染病的防控。
护士正在为前来就医的儿童测量体温。事实上，腹泻的原因不仅是简单的“吃坏东西”或者“吃错东西”，它的发生与很多因素密切相关。主要分为感染性腹泻（也称急性肠炎）和非感染性腹泻两大类。
感染性腹泻指各种病原体肠道感染而引起的腹泻，主要表现为大便次数比平时多。除了次数多，大便的性状也改变了，稀便、水样便、蛋花便、甚至有脓液、血丝等。主要由细菌感染引起，常见的有大肠杆菌、霍乱弧菌、菌痢杆菌、伤寒杆菌、沙门氏菌等。还有病毒感染，比如常见的轮状病毒、柯萨奇病毒、埃可病毒等。
非感染性腹泻，比如食用了没有煮熟的豆角等导致食物中毒，食用生冷食物和饮料导致肠胃消化不良，服用了泻药，食物过敏，溃疡性结肠炎急性发作等。
谢俊杰说，一般认为只有在粪便培养检查后确定腹泻由于细菌引起时，才可以使用抗生素治疗腹泻，要避免抗生素不合理使用。所以，家长不能只看到孩子腹泻就随便用药。
医生建议，要注意家中环境清洁卫生，培养宝宝讲究个人卫生，养成饭前便后洗手的习惯。常剪指甲、勤换衣服。饮食卫生，不喝生水，不吃腐败变质的食物，尤其注意不要生食或半生食海产品、水产品。当孩子出现发热、腹痛、腹泻、恶心、呕吐等胃肠道症状时，要及时去正规的医疗机构就医，以免延误病情。
中年：痤疮粉刺找上门头晕呕吐要小心
随着入伏，气温逐渐到达一年中的顶峰，要注意中暑现象。“一些年轻人自认为自己身体好，在太阳底下干活、运动，大量出汗加上疲劳，身体很快会出现头晕、心慌、恶心呕吐、浑身无力等不适症状。”
一位骑车的女士将自己包裹得严严实实。医院急诊科医生提醒，一旦出现中暑的症状，应尽快脱离原有的高温环境，开门窗通风，或把中暑的病人转移到阴凉或有空调的地方。若是自己感觉不适，需立即停止劳作和运动，坐下或躺下休息，并且要告知同伴。
“门诊中发现，近期由于痤疮、痘痘、粉刺等问题前来就诊的不在少数。对于此类人群，只需保持皮肤的干净，去除油脂与灰尘即可。”三水医院皮肤科副主任医师蒋明华说，下雨配上高温，空气中飘浮物、污染物和致敏物多，导致真菌多繁殖，继而使得皮肤出现真菌感染。
此外，湿热天气，到处都有螨虫的踪迹，如竹席、沙发等地。一旦被螨虫所咬，容易引起丘疹性荨麻疹，临床表现为瘙痒且影响睡眠。建议把席子用开水烫洗，定期清洗床单。蒋明华介绍，潮湿且闷热的天气，还容易暴发季节性皮炎，也可称之为过敏性皮炎，主要表现为瘙痒。该疾病主要是由于湿度大所致，因此，此类人群一旦出汗应立即将其擦掉，不能将汗渍残留在皮肤表面。
老年人：心态放好切忌贪凉“一冷一热”要当心
夏天也是心脑血管疾病发病的高峰期。三水医院心血管内科副主任医师涂军荣介绍，进入6月份后，中风、冠心病患者的住院率明显增加，在35℃以上的高温天气，心脑血管疾病死亡率明显上升。
涂军荣解释，高血压是心脑血管病发病的一个诱因，而夏季高温促使人体血压上升，血流冲击动脉硬化的血管，可能导致脑出血。第二个主要原因就是夏天人体容易出汗，身体容易脱水，血液中水分减少，血液黏稠度变高，增加了脑血栓和心肌梗塞的风险。
“在高温天气下，人要给自己散热，其基础代谢和心率就要加快，心率加快后心脏跳动的次数增多，心肌耗氧量也会增大。如果给心脏供血的血管有问题的话，就不能更多地给心脏提供血液，便会发生心肌缺血。此外，在闷热的天气，病人容易急躁，会导致神经紊乱从而引发心律失常，所以人们的心态也很重要。”涂军荣说。
涂军荣提醒，高温天气中，不要让身体处于忽冷忽热的强烈气温变化之下。三伏天切忌将空调温度调得过低，更不要在阳光下暴晒。“一冷一热”后一旦出现头痛、胸闷、四肢无力等症状，医院进行检查。注意避免剧烈运动，夏季尽量选择在早8点前和晚上日落后进行适量运动。
文/佛山日报记者吴昱萱
图/佛山日报记者王澍摄