1、不要过度地使用洗涤用品，不论是油性皮肤还是干性皮肤都不要过度洗涤。有些油性皮肤的人喜欢使用各种去油的洗面奶、硫磺香皂甚至洗衣肥皂等，以为这样就能把油洗得干干净净，其实，这样反而会刺激油脂分泌，更容易发生脂溢性皮炎。油性皮肤平时用中性的洗面奶即可，轻轻揉洗，不要用力挤压毛孔，皮肤瘙痒时用手轻拍，不要用力挠抓。
2、注意饮食：秋季天凉，要注意饮食中的热量，应禁止饮酒，少食辛辣、鱼虾海鲜、牛羊肉、狗驴肉等刺激性及油腻食物，多食蔬菜，水果，多饮水。
3、长期坐在办公室面对电脑室工作的人，皮肤缺乏充足的呼吸，化学毒素、辐射能够引起表皮环境的改变，使得皮肤菌群失调，螨虫、痤疮杆菌等微生物大量繁殖，进而发生皮肤损害。因此建议秋季早晚用温水洗脸后，涂抹保湿霜，经常去户外呼吸新鲜空气。
4、正确护理：脂溢性皮炎用一些能够消炎止痒的面霜，并且选择一些比较温和的洁面乳对面部进行清洗。
5、补充维生素B：脂溢性皮炎补充复合维生素有助于皮肤的调节和恢复，如苹果、海带、紫菜、荔枝、牡蝠、芹菜、蛋类、花生、核桃、茶叶、香蕉、青菜、肉类等。
最后凝肤集小编觉得日常一定要多注意自己的作息以及饮食，防止脂溢性皮炎进一步发展。