祛湿总是不见效？入秋后每天喝点“它”，湿气跑光光
很多年轻人每天都看到各种养生信息讲述着如何祛湿，祛湿有什么好处。但是真的很少有人明白什么是“湿”，“湿”是怎么形成的，我们又为什么祛湿，更很少有人知道为什么按照各种方子去祛湿总是不见效。今天小编来详细解答大家的疑问，祛湿总是不见效？入秋后每天喝点“它”，湿气跑光光。
入秋后每天喝点“它”，湿气跑光光首先什么是“湿”
“湿”是抽象的，但“湿”的表现是具体的。另外“湿”的表现分为外湿和内湿。外湿是指身体表面的潮湿而引起的症状，比如痤疮、神经性皮炎、瘙痒等等。内湿则是湿邪入体导致的脾胃功能差、头晕乏力、精神状态差、口黏口臭、舌苔厚腻、下肢水肿、胖而无力等等，大家可以根据自己的身体状况判断自己时候有湿气。
入秋后每天喝点“它”，湿气跑光光“湿”是怎么形成的
湿气形成的原因有两种，一种是寒湿另一种则是湿热。寒湿是之体内水分大，身体无法正常代谢造成的偏寒体质。寒湿多与生活的环境有关系，比如长期生活在阴雨连绵的天气中，以及阴雨天气不注意保暖都有可能造成寒湿。湿热则是体内水分较多，火气又大，导致身体代谢不正常的体质。是身体本身火气大，需要注意清淡饮食，多吃蔬菜水货。
入秋后每天喝点“它”，湿气跑光光为什么按照各种方子祛湿总是不见效
很多人都怀疑过自己体内有湿气，也有不少人都尝试过按照各种方子去湿气。但大多数人都觉得没有什么效果，这是为什么呢？上面提到了人体的“湿”分为两种，不同的“湿”要用不同的办法祛。如果一味的按照寻来的方子祛湿，却不先了解自己的体质，很容易适得其反。另外祛湿并不是一天两天能够见效的，而更多的人没有在祛湿的路上坚持下去，所以真正按照方子祛湿成功的人少之又少。
那么如何祛湿才能更快见效呢？下面小编给大家推荐几种祛湿方法，只要白开水加上它，湿气就能跑光光。
入秋后每天喝点“它”，湿气跑光光①白开水+蒲公英
蒲公英在秋天是比较常见的，也是一种具有药用价值的植物。白开水泡蒲公英具有利尿排毒的作用，所以经常喝蒲公英水可以祛湿消肿。但是蒲公英是苦寒性的，只能用于湿热体质的人来祛湿，如果是寒湿体质则会加重。
入秋后每天喝点“它”，湿气跑光光②白开水+玉米须
马上就到了今秋世界，玉米都要成熟了。千万别忘了玉米须还是祛湿的良品，玉米须清热补虚、祛湿利尿，能够缓解水肿预防便秘。入秋后经常喝玉米须水可以快速排光体内湿气。只要取少量玉米须用开水冲泡大约30分钟后即可饮用。当然这种方法也是适合湿热体质的人群。
入秋后每天喝点“它”，湿气跑光光③白开水+薏米
很早之前就听说过薏米水可以祛湿，也曾经尝试过薏米粥。今天的薏米水是指将薏米炒熟以后，泡水喝。这种祛湿方法适合寒湿体质的人群，因为炒过的薏米不会对脾胃造成伤害。
祛湿总是不见效？入秋后每天喝点“它”，湿气跑光光。如果您也在为体内湿气而烦恼，如果您也经常被湿气折磨，那么快试试这几种祛湿方法吧，相信肯定有一种适合您。如果您也有其它祛湿小技巧，欢迎在下面的评论区留言分享。
（本文图片均为网络图片，如有侵权请联系作者删除。）