亲爱的孕妈，大家好，我是喻琴艳医生，针对《顺产必学的一堂课——孕期如何适量增重，合理运动》课程中，大家提出的问题，我已一一针对性地作出解答，每一个小小的答疑，能对你的孕期生活有所帮助，都是我最大的欣慰。
Q:
铁蛋白偏低，说明缺铁性贫血吗？应该吃什么好？
A:
是的。一般铁蛋白偏低，就可以考虑存在缺铁性贫血的情况。需要补充铁剂直至铁蛋白恢复正常。建议先服用一个月，然后复查铁蛋白，如果恢复正常，可以停用。同时，要检查导致缺铁的病因，治疗病因。
食补方面：可以多吃铁元素含量高的食物，如大米、大豆、瘦肉、蛋黄、鱼虾、动物肝脏等。
Q:
怀孕三个月坐骨神经疼，躺在床上有时候下不了床该怎么办？能不能贴膏药？医院做检查？
A:
怀孕三个月坐骨神经痛，要考虑到是由于胎儿不断生长，增大的子宫挤压盆腔压迫神经而导致的。比较好的方法就是避免久坐久站，适当活动，不断更换卧位，取舒适体位，避免长时间的压迫。
尽量不要使用药物，尤其是在孕早期的时候，以免对胎儿造成不好的影响。
可以多吃一些高蛋白食物，少吃油脂高的、含糖量高的食物，适当控制体重，减轻压迫。
这种情况是一种生理性的神经痛，不需要特殊的治疗，大多数人在生完宝宝以后会自然恢复。没有改善的症状严重的患者，可以在产后再进行治疗。
Q:
有子宫肌瘤，孕期会不会变大？孕期还能吃燕窝吗？
A:
子宫肌瘤会随着怀孕时间增长而变大，医院做产前检查，密切观察病情变化的情况。
子宫肌瘤其发病原因与雌激素、饮食结构有一定的关系。有子宫肌瘤的患者是可以吃燕窝的。
燕窝是一种高级的保健品，燕窝中含有大量的蛋白质、氨基酸、果糖、果酸、矿物质、微量元素等。适量吃一些燕窝，有利于补充能量，增强机体免疫力。
但是吃燕窝是不能消除子宫肌瘤的，建议有子宫肌瘤的患者一定要注意少吃雌激素成分较高的食品保健品，定期做复查。
Q:
怀孕6个多月，胖了25斤，这个体重该怎么控制？
A:
多吃些新鲜的蔬菜和水果，适当活动。孕后期一定不要吃得太多，后期体重增长也会比较快。
合理安排膳食，不要盲目地加强营养，体重过多增加可能会加重心脏负担，一定要定期产检。
Q:
我睡多了起床头痛，是不是有血压问题？
A:
不能排除由于怀孕后引起的头部供血不足而造成的头晕现象。建议监测血压及血糖、血脂的变化并适当地加强轻度的运动，不要长期久坐不动。
Q:
孕期皮肤瘙痒并且起了红色的小痘痘怎么办？
A:
保持生活尽量规律，可以用温水进行清洗皮肤，同时要外用点抗炎药膏抹抹，不要捂得太热，不要吃有刺激性的食物为好，不要挤，是有利于治疗这个情况的，也是有利于胎儿的健康成长。
Q:
怀孕16周+，这两天肚子上起的小红疹有点多，这个是什么原因？
A:
多喝水,多吃蔬菜类水果类,慢慢调理一下就可以了。如果有瘙痒，那有可能是过敏性皮炎引起的，医院就医，不能口服药物。
Q:
基本上每天半夜都会莫名其妙地醒来，也不是想上厕所，睡眠很浅不知道是什么原因？
A:
平时白天可以多去外面走走逛逛，散散心，放松心情，要保持心情舒畅。晚上睡前可以喝一些热牛奶。
Q:
颈椎不好的人孕期侧卧位睡，头晕症状加重怎么缓解？
A:
孕妇发现自己有这种症状之后，首先应该让颈椎处于放松的状态，不要长时间低头玩手机看书。而且孕妇还要适当地对颈椎进行热敷和按摩，以促进局部的血液循环，提高新陈代谢。
如果症状比较严重，孕妇还应该服用调节神经功能的药物进行治疗，这样可以快速减轻患者头晕以及颈部疼痛的症状。
Q:
孕期腰部酸痛，能不能贴膏药啊？？
A:
膏药治外伤的药物，属于中药制剂，由于要起到消炎镇痛的效果，其成份大都是由活血化瘀的药物组成。凡是含有麝香、乳香、红花、没药、桃仁等活血化瘀成分的膏药，孕妇均应禁用。
特别是孕妇的脐部、腹部、腰骶部都不宜贴膏药，以免局部刺激引起流产。
怀孕期间对任何的药物都不可以乱用，一定要在医生指导，就算是贴的药膏药性通过皮肤渗透，也同样会给宝宝带来一定伤害。
腰酸背痛可能是跟怀宝宝有关系，如果医院检查，让医生给出合理的治疗方案。
Q:
怀孕3个多月，有时候肚子疼，怎么回事？
A:
怀孕已经有三个月了，随着胎儿的增大，子宫也跟着慢慢增大，导致子宫韧带受到牵扯，有疼痛的情况，这是正常的表现，慢慢子宫适应了这个情况就改善了。
所以不要过分的担心，但是要注意这段时间多休息，如果疼痛得剧烈，医院就诊。
Q:
晚上失眠有没有好的方法？
A:
首先要注意控制饮食，同时还应该注意睡姿要舒服，应该选择左侧卧的睡姿，这样有助于全身放松。
尽量放松，尽量以愉快的心情来面对孕期生活，睡觉前可以喝一杯热牛奶，多听舒缓音乐，不要想太多了，这样都可以帮助睡眠的了。
Q:
孕七个月脚有点水肿了，正常吗？
A:
在怀孕七个月的时候会有脚肿的症状，这主要是因为身体上身重，身体浮肿，以及不注意日常饮食健康而造成的，那么对于这样的现象一定要注意身体方面，不可以太劳累。注意平时的饮食状况，不可以吃辛辣油腻的食物，以清淡的食物为主。