朋友家的宝宝3岁了，这段时间听朋友说突然啃指甲了，吃饭也不好好吃，妈妈怀疑孩子是不是缺钙了？医院检查，结果检查发现，孩子不是缺钙，却是缺锌。
对于大人来说，经常会注意给宝宝补钙，而却忽略了生活中的一些细节，其实是缺锌的表现。如果生活中宝宝出现6个信号，就代表宝宝“锌不足”了：
1.不爱吃饭：
缺锌的孩子经常会出现严重偏食挑食，只喜欢吃特定的食物，厌食、不主动吃饭等情况，这是因为缺锌降低了味觉敏感度，导致孩子吃什么都不香。
2.生长发育缓慢
发育速度非常缓慢，从身高上来看，比同龄的孩子矮3~6厘米，体重也会轻2~3公斤，这也是孩子缺锌的表现，而且严重的话还有可能会引发营养性侏儒症。
3.影响智力发育
锌是能够宝宝脑细胞的合成，所以当宝宝缺锌的时候，在智力方面也会受到影响。孩子智力发育一旦受到了影响，就会出现很多表现，像是注意力不集中、反应慢、记忆力差、学习能力不好等等。
4、视觉方面的异常
一般来说孩子视力会随着身体发育越来越好，即便不提升，也不会出现明显的下降趋势，但如果孩子缺锌，那视觉方面的发育会受到阻碍，孩子容易出现各种视力问题。
5、手部细节的异常
健康孩子的手指，指甲颜色呈粉红色，指甲周围皮肤平整光滑，但如果宝宝缺锌，那指甲上就会出现白色斑点，指甲周围的皮肤也会生出倒刺。
6.其他异常表现
头发稀少、反复发生皮炎、性腺以及性器官发育受阻、视力暗适应能力减少、伤口愈合不良、贫血、感染等
有些家长对孩子缺锌现象存在疑问：“孩子吃得并不差，为何还会缺锌？”
每个孩子体质不同，成长过程也存在差异，即便生活条件好，平时吃的也不差，但这并不能保证孩子能摄入足够的锌。如果孩子存在不好好吃饭、出汗多的现象，那营养摄入不足以及营养随汗液流失，就会导致孩子缺锌。
另外，宝宝早期的营养摄入不足也容易引发缺锌，如果宝妈较早的给宝宝断奶，那么宝宝就无法通过母乳摄入锌元素，再加上宝宝早期饮食方面的诸多限制，自然容易出现缺锌的现象。
家长发现有缺锌特征，应该怎么办？
缺锌会损害味觉敏感性，影响人体的消化代谢功能，造成食之无味，饭量减少的情况，时间长了导致营养不足，最终影响孩子的生长发育。所以家长们应该注意孩子平常的细节问题。
孩子爱生病，免疫力变差
缺锌会导致孩子的免疫力变差，锌参与促进免疫器官的发育，缺锌会让免疫细胞抗击病毒的能力减弱，导致宝宝抵抗力下降容易生病。
1.服用补锌类产品
如果孩子已经明显缺锌了，而且孩子生长发育又比较快，短期内的食补已经跟不上进度。那么这个时候就要给孩子吃一些补锌类产品了，可以调理饮食的同时，给孩子吃点怀菇甘末，这样有利于孩子锌的补充。
2.调整日常饮食
一定要改善孩子挑食、厌食的习惯，注意平时的时候荤素搭配，可以给孩子做饭的时候花样多一些。平时少喝饮料喝吃零食。
3.食物补充
在孩子母乳喂养6个月以上，开始吃辅食以后，可以给他配一些强化锌的奶粉。
平时的时候可以吃一些含锌量比较高的海产品、红肉一类的食物，像是扇贝、牡蛎、蛤、生蚝、蚌等等，其中牡蛎补锌最好。
另外，就是可以吃一些瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄，根据多年的检测发现，动物性食品普遍含有锌比较高。
3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
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比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
《辅食每周吃什么》教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。
一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
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《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。
正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，