维生素B2也被叫作核黄素，它是维生素B族中的一种。平常大家在药店就可以买到，而且价格也不贵，往往只有几块钱。
虽然说它价格比较便宜，不过生活中补充一些维生素B2对我们的身体健康却很有帮助。
如果身体缺乏维生素B2，会对身体有哪些危害？日常生活中服用维生素B2，又能够治疗哪些疾病呢？不妨了解一下。
01何为维生素B2？
维生素B2是一种水溶性维生素，它是非常容易吸收和消化的，维生素B2可以治疗偏头痛。如果缺乏维生素B2，就会出现皮肤，口腔等的炎症和机能障碍，也会导致嘴唇发红，口角炎，头晕，怠倦感。
而且维生素B2还可以增进视力，缓解眼疲劳，影响机体对铁的吸收能力，促进细胞的生长和发育。所以在人的身体中，维生素B2是十分重要的。
02身体长期缺乏维生素B2的危害
1.口腔容易病变
没有把握正确的饮食方法，有可能会让身体储存的维生素B2减少，而长时间缺乏维生素B2，容易导致口腔出现各种不良症状。
很多人会发现自己的嘴唇开始发红，而且口角容易呈现白色，随着维生素B2缺乏量增多，口腔炎症会产生，这就是很多人口腔炎、口唇炎、口角炎等疾病出现的原因。
如果还有反复存在的口腔溃疡，口腔肿胀，疼痛表现，都说明维生素B2缺乏，在这种营养物质获取量过少时，口腔就会出现这些不良反应。
2.引发脂溢性皮炎
当人体内缺少维生素B2时，还容易引发脂溢性皮炎。最常见的外在表现就是皮肤变得干燥，缺水出现敏感，甚至还会发红。
这都是由于体内维生素B2不足，皮肤的油脂分泌异常，呈明显增多的趋势。如此一来，就使得皮肤的负担加重，同时降低了皮肤的代谢能力，由此引发皮炎。
3.眼部总是干涩和疲劳
如果没有用眼过度情况，眼部仍处于易疲劳和干涩症状，或许是该补充维生素B2，不仅是眼部疲劳问题。
缺乏维生素B2还容易导致眼睛怕光，容易流泪，或者视力下降，以及眼部发红红血丝过多等问题。
维生素B2作用有助维护眼睛健康，一旦缺乏双眼就容易出现问题，所以眼部总是干涩和疲劳，一定要积极调整。
03几块钱一瓶的维生素B2，却是治疗4种病的良药，不知道的人有点亏
1.预防高血压
高血压是全球最为常见的心血管疾病，对全人类的健康产生了严重的威胁。而最新的研究发现，几块钱的维生素B2具有很好的辅助治疗高血压的作用，并且可以预防高血压所产生的组织损伤。
维生素B2的充足，减少水液在人体内发生潴留的可能性，从而维持血压的稳定。
2.有效改善皮肤黏膜疾病
如果你存在一些皮肤或者粘膜疾病，比如皮肤脱屑，口角炎，唇炎以及滑囊炎或者结膜炎以及口腔溃疡的情况。
也可以在生活当中尝试服用一些维生素B2，这种维生素可以有效的维持皮肤以及细胞膜的完整性保护皮脂腺以及皮肤毛囊粘膜的正常功能，有效的改善皮肤粘膜疾病引起的各种问题。
3.治疗偏头痛
虽说偏头痛不是什么特别严重的疾病，但疼起来却会影响正常的工作和生活，若想缓解偏头痛，不妨尝试补充维生素B2。
偏头痛可能是由脑细胞能量储备减少或严重脑血管痉挛引起的，经过最新研究显示，高剂量的维生素B2补充剂能减少偏头痛的持续时间和频率。
服用维生素B2时要严谨医生嘱咐，每天服用~毫克的维生素B2，就能有效改善偏头痛问题，并能降低发生的频率和概率。
4.预防心血管病症
维生素b2参加人体的能量消耗，可以改善心脏血液供货，对心脑血管疾病有非常好的防范和改善作用。
除此之外，维生素b2还具备抑止血小板凝集的主要作用，所以对心肌梗塞、静脉血栓等诸多问题都有很好的缓解作用。
心脏的功能大，能改善心脏供血不足，变小心梗范畴。因而，如果可以按时给身体填补维生素B2，对推动心血管健康会有非常好的功效。
04延伸：服用维生素b2有什么禁忌
1.忌喝酒
喝酒之后会影响到维生素B2的吸收的，因为酒精是很容易伤害到消化道黏膜的，也会妨碍肠黏膜的运行功能的。
同时，也会降低维生素B2的消化吸收的，所以如果服用维生素B2的时候一定要禁忌喝酒。
2.不可过量服用
维生素B2属于维生素类药物，常用的剂型有维生素B2片、维生素B2注射液等，服用的剂型通常是维生素B2片，属于黄色至橙黄色药片，能够预防和治疗维生素B2缺乏症。
比如口角炎、舌炎、阴囊炎、结膜炎等，患者需要遵医嘱按照疗程和剂量服用，不可以过量服用，以免因为药物过量而增加身体负担，影响身体的健康。
3.维生素B2最好选择饭后服用
维生素B2可以用于阴囊炎、角膜血管化、结膜炎、脂溢性皮炎等维生素B2缺乏症。想要药物更好的发挥作用，而且不对肠胃产生刺激，一定要注意服用时间。
饭后服用过以后效果好，能够吸收的比较完全，身体出现明显不适时，就要立即停止食用了。
4.小便发黄最好停止服用
在服用维生素B2期间发现小便频繁发黄，说明你过量服用维生素B2了，因为多余的维生素B2不能被利用到，只要通过尿液排出。
尽管维生素b2过量后也没多大副作用，但是如果长期累月这样吃，多多少少会对身体有一定的伤
事实上，维生素B2具有多种功能，例如它可以帮助促进我们皮肤和指甲的正常生长，可以减缓我们的视觉疲劳。但需要提醒的是，尽管如此，我们不能大量服用，否则会引起维生素中毒。