本文转自：三明日报
●本报大田记者站张玥实习生游奕
夏日炎炎，最近，三明市区和沙县、永安、大田、尤溪等地，最高气温达到40℃以上，酷暑难耐，室外紫外线强烈。在近段时间，晒伤患者猛增。何为晒伤，如何判断，晒伤后如何正确处理，修复期需要注意什么，怎样做才能有效预防晒伤？针对这些问题，记医院皮肤科主治医师陈一华。
晒伤也称日光性皮炎，是皮肤接受强烈光线照射引起的急性损伤性皮肤反应，其症状程度与光线强弱、照射时间、肤色、体质等有关。
“日晒后，如果局部皮肤有边缘清晰的红斑红肿，或者是出现水泡的症状，自觉有烧灼感或者是疼痛，那么可基本确定是晒伤。”陈一华介绍，晒伤轻则皮肤红肿、冒斑、瘙痒，重则皮肤出现水疱破裂至糜烂、脱皮现象。长期处于强紫外线环境，不仅会引起皮肤黑化，还会加速色斑、皱纹生长。
晒伤后我们应该如何正确处理呢？“症状较轻的可以自救处理，在晒伤处短暂冰敷，或是用干净纱布蘸取茶水轻拍，也可将薄切西瓜皮敷在患处，利用西瓜皮内含的丰富维生素C消炎。如果有芦荟胶或光子冷凝胶等镇定修复类产品，可以涂抹在患处，效果好。”陈一华说。
自救效果不好，或是症状较重的患者需要及时就诊，医生会使用外用型2.5%的吲哚美辛溶液或者是激素类的药膏、炉甘石洗剂进行救治。另外，儿童的皮肤屏障相对比较薄弱，一旦晒伤要尽早处理。
“一般修复期为10天左右，根据个人体质和损伤情况有所差别。”陈一华强调，“修复期要特别重视在饮食上要忌酒、忌辛辣，以清淡饮食为主，多摄入新鲜蔬菜水果和多喝水。”
“女士在晒伤以后，禁止敷面膜和化妆。”陈一华解释，由于面膜会阻碍面部细胞呼吸，可能会加重晒伤的症状。化妆品中的敏感成分，也可能会对皮肤造成二次伤害。
那么，怎样做可以有效防晒呢？陈一华建议：“要经常参加室外锻炼，增强皮肤对日晒的耐受能力。外出时一定要做好个人防护，可以采用撑伞、戴宽边帽、穿防晒衣等硬防晒，或者在暴露部位涂防晒霜、防晒喷雾。注意不要长时间暴露在阳光下，特别是上午10点到下午2点这个时间段。”
除了体外防晒，体内预防也必不可少。“多吃些含胡萝卜素、咖啡因、益生菌的食物，可以增强抵抗能力。如果想要通过药物预防，可以适当摄入维生素C、维生素E。”陈一华医师补充道。