据世界卫生组织数据统计，平均6个中国人中就有1个脱发症状，而30岁前脱发的比例占了84%，脱发已经呈现出了低龄化的趋势。毕竟，90后已经是中年人，发际线都正在悄悄地走远了。
曾经，谁还不是一个头发茂密的少女？
图片来源于网络但自从毕业工作、生娃当妈，发际线就让我再也无法自称少女二字。
图片来源于网络掐指一算，你离秃头还有多远？
我们每个人大概有10w跟头发，头皮上90%的头发每天都在不停生长、大约10%的头发是处于休息状态、并慢慢脱落，所以每天掉50~根头发都是正常的数量。
图片来源于网络不过，如果持续一段时间，每天掉发数量都远远超过根，那就可能属于脱发了。这时，你医院的皮肤科医生，进行适当的诊断和治疗。
当然了，每天数脱发够不够根，也是够崩溃的。其实有一个小技巧，可以粗略评估：
轻轻拉一撮头发，连续在头皮不同的位置做这个动作5~6次；如果每次只有1~2根掉落，说明头发很健康，预估符合每天自然脱发少于根。如果这个动作每次都超过3根，则处于危险状态，可能每天的自然脱发会超过根。
不过这个动作是轻轻拉的前提下，重手可能会误导你以为真的脱发了。
图片来源于网络此外，还要看看自己掉的头发是“断发”还是“脱发”。尤其是长发女性，头发护理不当不仅会引起脱发，也会有断发的可能。
如果扯下来的头发根部没有毛囊，而且头发平常存在毛躁、分叉等受损的情况，那么注重头发护理问题。这样的情况，多半和平常护理不到位有关。
你秃我也秃，我们却不一样
别看你我她都是脱发，可脱发的原因和类型还是大有差别。要想知道如何防脱发，就得先明白脱发的原理。
01雄激素性脱发/脂溢性脱发
多发生于皮脂腺分泌旺盛的青壮年，头发细软，是在皮脂溢出过多的基础上发生的一种脱发，常伴有头屑增多，头皮油腻，痛痒明显。并伴有头皮脂溢性皮炎，开始逐渐自头顶部开始脱发，蔓延及额部。
图片来源于网络脂溢性脱发的治疗须首先注重头发的保健护理，辛辣食物都要忌口，平常应该勤于洗头，局部用药去除油脂，减少皮屑。
02休止期脱发
这种情况一般都是因为身体受到外界突然创伤，使得大量头发进入休止期。怀孕、药物、情绪压力、极度增重或减肥、不当饮食和某些疾病，都可能引发休止期脱发。
身体突然受到什么大的创伤，身体的应激反应导致大多头发提前进入休止期，进入休止期的头发会在两三个月后集中脱落，让你突然感受头顶凉凉的滋味。
休止性脱发一般以女性为主，男性较少。
图片来源于网络03牵引性脱发
这种情况长因爱折腾头发，比如长期扎马尾辫、戴发套等，拉扯对头发造成了损伤。这种脱发以女性和儿童为主。
04斑秃
这是一种突发局部脱发，头上看到的是一块边界清楚的圆形或椭圆形的头皮却没有了头发，且这块头皮周围的头发也会松动，很容易拔出。常因精神压力过大、情绪波动和某些疾病都可能导致这种病情。
拿什么拯救你，我的发际线？
好消息好消息：由于遗传基因，遗传性的脱发一般只会对男生有影响，所以女性基本稍有遗传性“地中海”的现象。
但坏消息是：节食、熬夜、压力过大、疾病因素、怀孕……都能引发脱发，甚至斑秃。
人生才没过一半，秃头不是我想要的结果。那么想要不秃头，要怎么办呢？
图片来源于网络首先，以下这些常见错误操作就不要尝试了：
误区一：多吃黑芝麻、核桃能生发
面对真实：并不能！
如果你的是病理性的脱发，那么不好意思，必须接受一些正规治疗才能有效果，不然吃啥都只是加个秃头buff，一样还是个秃子；如果是生理性脱发，也许等一等、给自己减减压效果会更好，想吃点什么补头发，恕我直言，这只是个美好愿望，有没有用都是随缘的。
图片来源于网络所以，脱发的人只要保证正常饮食，规范治疗就好，所谓的“民间传说”并不能帮上大忙。
误区二：生姜涂头皮，促进头皮新陈代谢
国外权威机构的脱发治疗指南从没有点名提过生姜，也没有任何的相关研究。
南方医科大学的研究发现，生姜的主要成分6-姜酚不仅没有促进毛发生长的作用，反而可能抑制毛发的生长。
所以那些从小道得来的消息，可千万不要轻易相信，没准有天头顶凉了还不知道是哪里出了错。
误区三：头皮按摩促进血液循环，对脱发有效
头皮按摩这招怕是无人不知了，这个美容店经常出现的美发项目，事实是对毛囊不会起一点点作用，充其量就是让人短暂放松，对头发生长和防脱发一点作用都没有！
至于那些什么“毛囊检测仪”“蜜汁生发水”，医生都是不会用的，因为目前没有确切的研究表明有疗效。
误区四：何首乌能治疗脱发
何首乌是否能治脱发、如何治脱发都仍不清楚，至今没有真正科学可靠的数据来证明它可以治脱发。
目前只有动物实验显示它可能会有效，离证明对人有用还有很长一段路要走。
何首乌虽然还没有得到国际的认可，但它却有个不可忽视的副作用，那就是严重的肝损伤。
为了治脱发，这个风险还是蛮大的哦？
图片来源于网络误区五：用生发洗发水洗头
作为一瓶洗发水，他的本职工作明明就是清洁，任何说能“治脱发”和“能生发”的，都是耍流氓的洗发水。
市面上大肆抓住卖点的“防脱发生发洗发水”，无非就用这几个点戳秃子的心：
含有生姜或生姜提取物
不要再进入生姜的全套了
含有维生素B族系列
B族维生素不能经皮肤或毛囊直接吸收，所以即使添加了依然是做无用功。
酮康唑、二氧化硒、吡硫翁锌等
这些成分确实有一定的抗真菌、去头皮屑的作用，但还是跟防脱和生发差了十万八千里。不过可以让脂溢性脱发患者的头皮油腻得到缓解。
但这类涉及到药材的洗发水还应在医生的指导下使用，一定要去正规药店购买。
米诺地尔
喜大普奔！这是唯一被证实能生发的药物，有些产品宣传能生发，大多都偷偷添加了它！
但它有一个副作用——可能引起其他不用药部位的毛发变黑变粗。男性患者倒没什么，倘若女性患者，头发还没有完全覆盖头皮，手毛脚毛已经同步茂密起来，生生变成女汉子了。
图片来源于网络头发其实是身体的晴雨表，对于身体来说，一旦营养告急、或是需要发出健康报告，牺牲头发总比损坏身体其他地方来的划算。
脱发，不是小事，要理性面对，不能破罐破摔。
答应我，从今天开始，早点睡好吗？