作为宝妈，平常谈论最多的就是有关孩子的各种问题，我所在的宝妈群近一段时间有许多宝妈说自家宝宝不爱吃饭，常常吃不了几口就不吃了，这是不是因为缺锌。以许多宝妈都有这样的困惑，缺锌的孩子只是表现的不爱吃饭吗？其实，这种观点是不正确的。
许多人都知道，如果缺钙就会影响骨骼发育，进而影响身高，但是孩子缺锌会有什么不良影响还真不是很清楚。锌是一种微量元素，是孩子身体发育过程中必不可少的元素，如果长时间锌摄入量不足，就会导致孩子的食欲减退，免疫力降低，生长发育的速度也会变慢，除了会让孩子身材矮小外，还会阻碍智力发育。
既然锌如此重要，怎么判断孩子是否缺锌呢？其实，如果孩子缺锌就会有一些反常举动，我们作为家长在平时多留意一下孩子的举动，通过六种表现就可以判断孩子是否缺锌。
表现之一：食欲不振
每到炎热的夏天，许多孩子就会变得食欲不振，这可能是因为气温过高导致的，这个时候，孩子总是挑食厌食，饭量大减，也不愿意吃饭了，一天吃不了多少东西。不过，这种情况也许并不是完全因为气温导致的，因为孩子缺锌也会导致食欲不振，所以发现自家宝宝食欲不振最好还是去检查一下孩子是否缺锌。
表现之二：生长发育缓慢
缺锌的孩子会比同龄正常的孩子瘦小，而且生长发育非常慢，常常感觉不出孩子在长，尤其是在身高、体重方面尤为明显。如果发现自家孩子比同龄孩子身高低3~6厘米，并且体重也低2~3公斤，这可能就说明孩子缺锌了，一定要引起重视，要知道，如果严重缺锌会导致营养性侏儒症，也就是后天侏儒症。
表现之三：影响智力发育
锌是脑细胞形成的必需元素，一旦缺锌就会阻碍大脑发育，进而影响智力发育，缺锌的孩子大多注意力不集中，反应能力和记忆能力较差，和正常孩子相比，学习能力也不好。如果家长发现自家孩子有这些表现，就要留心了，带着孩子去检查一下是否缺锌。
表现之四：免疫力低下
缺锌的孩子会表现的免疫力低下，经常感冒发烧，有时还会发展为肺炎等严重的呼吸系统疾病，不仅如此，每次生病都会持续很长一段时间，孩子非常遭罪。不仅如此，缺锌的孩子晚上睡觉也不踏实，喜欢趴着睡，还会说梦话、盗汗。
表现之五：异食癖
有异食癖的孩子大多都是因为缺锌，有些孩子喜欢咬手指甲、衣物、垃圾等非食物类的物品，家长们常常忽略这一现象，总觉得是因为孩子小的原因，其实，这很可能就是因为孩子缺锌，如果孩子有这种表现不要不在意，要去检查是否缺锌。
表现之六：其他异常表现
有些缺锌的孩子会有其他的异常表现，比如头发稀少、过敏性皮炎、夜盲症、性器官发育不良、伤口愈合困难等等，这些症状不典型，也经常会被家长们忽略，也正因如此，家长们才更应该注意，千万不能马虎大意。
其实，很多家长还有一个疑问，那就是为什么自家孩子每天吃的也都挺好的，怎么就缺锌了呢？主要原因还是由于孩子处于生长期，对锌的需求量很大，而锌只能从食物中获得，人体自身合成不了，如果孩子的饮食不均衡，就极易导致锌的摄入量不够身体所需，因此就出现了缺锌的症状。如果孩子缺锌，该如何应对呢？
首先，从食物上补充
专家建议，在婴儿到了六个月之后就需要搭配辅食了，这时就可以从食物上给孩子补充锌元素，可以选择含有强化锌的奶粉，制作辅食的时候可以适当添加一些含锌量较高的海鲜、红肉等食物，海鲜中牡蛎含锌量最丰富，红肉里猪肉就含有大量的锌元素。经过多年的检测发现，动物性蛋白食物中的锌含量非常高。
其次，服用补锌类产品
如果发现孩子缺锌的时候，孩子已经严重缺锌了，想要达到快速补锌的效果，就要服用补锌类产品。因为孩子大量缺锌，有处于需要大量锌的阶段，单纯的食补已经无法满足需求了，因此含有大量锌元素的补锌类产品是最好也是最快捷的选择。
最后，调整日常饮食
想要从根本上改善孩子缺锌的情况，最好的方法就是调整日常饮食，注意荤素搭配，尽量避免孩子们大量的吃零食，甚至出现光吃零食不吃饭的情况出现。在给宝宝准备食物的时候，多换些花样，让孩子爱上吃饭。
没有比宝宝的健康还好重要的事情了，我们作为家长在平时的日常起居上就要注意，尽量保证孩子的营养均衡，着重补充微量元素尤其是锌，因为锌对于孩子们的成长有着至关重要的作用，一旦缺锌就会引发很多不良后果，在方方面面阻碍孩子们的健康成长。所以，我们要时刻留意孩子们的日常表现，发现问题及时检查。
既然辅食添加如此多的讲究，那么怎么做才是正道呢？很多家长都是新晋父母，常常会迷茫孩子的辅食到底怎么安排，怎么做，怎么吃才合理健康。
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