一般而言皮脂分泌过多被认为是导致脂溢性皮炎的重要原因，这是因为人体皮脂腺与皮肤油脂之间存在一种反馈机制：
当皮肤表面油脂多，皮脂腺分泌油脂相对就少；反之，当皮肤表面油脂少，皮脂腺就会分泌较多的油脂。而影响皮脂分泌的因素包括：
1.内分泌的变化会影响皮脂腺的分泌。
2.不良生活习惯比如熬夜、饮食不规律等等都可能会诱发脂溢性皮炎。
3.精神压力大且大脑消耗能量极大的情况下皮脂会分泌更多的油脂，从而出现脂溢性皮炎。
4.微生物感染、遗传、维生素b缺乏以及不合理的治疗用药等都有一定的关系。
5.有部分患者皮脂分泌并不过度，但是也可能因皮肤局部微环境变化导致脂溢性皮炎。
6.机械刺激和过度清洁也是一部分原因。
针对这些原因我们在日常生活里就要做好应对措施：
调理饮食，清淡为主生活中要注意合理调节饮食，多吃新鲜蔬菜水果，不抽烟，少饮酒，不要过多食用油腻、甜食及辛辣食物，以避免刺激或促进皮肤油脂增多。多吃富含维生素的食物，尤其是维生素A的食物要适量多吃，以纠正毛囊皮脂角化异常，防止毛囊堵塞。可以吃动物肝、坚果类纠正锌含量相对不足。
生活规律，保证有足够的睡眠时间，并适当进行体育活动，增强机体的抗病能力。放松心情，精神压力过大或脾气急躁等不良情绪，会引起负向调节而导致机体免疫力的降低和内分泌失调，继而诱发或加重脂溢性皮炎的症状。
不宜长时间面对电脑，若长达数小时保持相对固定的姿势不仅容易引起颈椎病，也会因为疲劳导致机体免疫力下降，而且电脑的辐射也会加重皮肤油脂分泌的状态，从而加重脂溢性皮炎的症状或导致反复发生脂溢性皮炎。
坚持护肤，不要过度去除皮肤油脂，可以抹一点能够抑菌消炎止痒的无激素外用面霜辅助更快的控制减轻脂溢性皮炎，凝肤集小编觉得只要日常生活中坚持做好这些看起来“很小”的事情，就一定会看到效果的。